有相關(guān)資料顯示，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小腸癌患者的康復(fù)有很大的好處，然而做何種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量如何把握直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)對(duì)患者健康的是否起到積極的效果，下面我們來總結(jié)一下小腸癌運(yùn)動(dòng)要注意的事項(xiàng)。

國內(nèi)外專家普遍認(rèn)為，患者康復(fù)階段除施以必要的治療外，體育運(yùn)動(dòng)非常重要。我國有的地區(qū)曾做過統(tǒng)計(jì)，經(jīng)過治療，生存達(dá)八年以上的小腸癌患者中，有91%的人一直堅(jiān)持各種各樣的體育鍛煉，表明了運(yùn)動(dòng)對(duì)小腸癌患者的康復(fù)是大為有益的。

但是，并非所有參加鍛煉的小腸癌患者都收效顯著，這關(guān)系到運(yùn)動(dòng)量的掌握、鍛煉項(xiàng)目是否合適等方面。小腸癌患者在鍛煉時(shí)一般都會(huì)選擇散步、跑步、氣功、太極拳等，可是要注意的是運(yùn)動(dòng)量過大或者過小，不僅收不到滿意的效果還可能會(huì)適得其反。

運(yùn)動(dòng)很重要，生命在于運(yùn)動(dòng)，可是更重要的是掌握最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，堅(jiān)持有氧鍛煉。人在運(yùn)動(dòng)中可吸入比平常多幾十倍的氧氣，可使血紅蛋白增加，肌體營養(yǎng)物質(zhì)更充足，加快體液循環(huán)，促進(jìn)組織新陳代謝，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。

實(shí)踐和研究證明，小腸癌患者的體育鍛煉必須嚴(yán)格按照“有氧代謝”的原則進(jìn)行，就是說鍛煉身體必須掌握好“火候”，即身體各部分都能得到充分的活動(dòng)，但與此同時(shí)又不能使身體出現(xiàn)氧債情況。所謂“氧債情況”就是當(dāng)運(yùn)動(dòng)量或鍛煉強(qiáng)度達(dá)到一定程度后，呼吸器官吸入的氧氣不能滿足身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的需要，出現(xiàn)明顯上氣不接下氣的氣喘現(xiàn)象。

怎樣把握有氧運(yùn)動(dòng)的尺度呢？相關(guān)人士表示，健康者有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)少于20分鐘，可長至1—2小時(shí)，感覺呼吸輕度急促、周身微熱、面色微紅、津津小汗，且運(yùn)動(dòng)后無不適感為宜。小腸癌患者運(yùn)動(dòng)時(shí)就要注意，鍛煉時(shí)心跳次數(shù)不要超過95—120次每分的范圍，呼吸加深加長，呼吸節(jié)奏雖增快，但沒有出現(xiàn)節(jié)奏混亂，鍛煉到自我感覺最舒服，或身體稍有疲勞，但精神仍很舒暢時(shí)便可結(jié)束，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，量力而行，過小達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的，過勞不但無益，而且有害。