胰腺癌對現(xiàn)代人的構(gòu)成嚴重的威脅，所以我們要在平時生活中去預(yù)防胰腺癌的發(fā)生，那么，如何預(yù)防胰腺癌呢？下面我們一起來看看吧！

第一，要戒煙

多項研究證明，長期吸煙的人得胰腺癌的幾率比不吸煙的人要高三五倍，并且吸煙還會提前誘發(fā)胰腺癌，也就是說胰腺癌本來發(fā)病的高峰期在40歲左右，長期吸煙，可提前到30歲就有可能發(fā)病。研究資料中提到，胰腺癌之所以致癌，主要是由于煙草中含有尼古丁等多種致癌物，這些物質(zhì)可肝臟膽汁分泌進入膽道，再反流入胰管內(nèi)影響胰管，從而誘發(fā)胰腺癌；也可以通過肺部吸收后，隨血循環(huán)進入胰腺；又或者通過氣道一消化道一起通路進入胰腺，誘發(fā)胰腺癌。由于胰腺癌好發(fā)部位為胰頭部，故估測第一種途徑可能為首要途徑。

第二，要注意飲食

不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致胰腺癌發(fā)生的主要原因之一，不良的飲食習(xí)慣包括：長期使用高脂肪、高蛋白、高糖的食物；這些食物吃多了，容易對胰腺產(chǎn)生負擔(dān)，從而導(dǎo)致相應(yīng)的細胞發(fā)生增生、變形，從而形成癌變，所以平時一定要盡量注意避免過多的食用；此外，不要長期喝咖啡，霉變、感染的食物要禁止；日常生活中要注意飲食均衡，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧。曾有研究證實：那些經(jīng)常食用蔬菜水果以及高纖維食物的人，得胰腺癌的幾率會大大降低。

第三，要積極防治與胰腺癌相關(guān)的疾病。

胰腺癌的發(fā)生和一些胰腺疾病也是有很大的關(guān)系，比如慢性胰腺炎，它如果沒有及時治療，或者治療不徹底，也是會發(fā)展成胰腺癌的，這主要是因為慢性胰腺癌可以激發(fā)胰腺組織增生，從而誘發(fā)胰腺癌，臨床上大約有7%-8%的胰腺癌患者就是由于慢性胰腺炎演變而來的。另外，患有膽囊疾病的患者，也容易得胰腺癌，這主要是因為膽囊疾病者，會有膽汁分泌過多的情況，這里面可能含有致癌物，當(dāng)逆流到胰腺，就會形成胰腺癌。此外，糖尿病患者也是誘發(fā)胰腺癌的關(guān)鍵因素。

溫馨提醒：通過以上介紹，相信大家對胰腺癌的預(yù)防有所了解，如有身體不適，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，早診斷，早預(yù)防，對治療胰腺癌有積極的意義。