暴飲暴食、不節(jié)制的飲食、大量吃油膩的食物都會引起消化不良，當(dāng)腹部一直處于脹氣狀態(tài)時，會影響到身體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，肚子脹氣如何快速的緩解呢。

肚子脹氣快速緩解的方法都有哪些？

1、使用藥物來進行敷貼

需要15克吳茱萸和小茴香，6克白胡椒、木香和烏藥，把所有的材料全部洗干凈研磨成細(xì)末，每次使用藥粉時候和一小片生姜搗爛成泥狀，直接貼在肚臍部位，然后使用紗布固定住，每天換藥一次，這樣能夠緩解消化不良或者腹部受涼所導(dǎo)致的肚子脹氣。

2、檳榔粳米粥

需要70克粳米和15克檳榔，把檳榔徹底的清洗干凈，放在水里進行煎鍋濾渣取汁，粳米淘洗干凈和藥汁放在鍋里面加入水熬成粥，然后再加入適量的調(diào)料味即可，每天服用一次。檳榔具有消食以及行氣的功效，腹部脹痛時可以選擇此食療方法來緩解次正裝。

3、金桔麥芽茶

需要四個金橘，16克炒谷芽，先把金桔子洗干凈壓扁，炒谷芽放在鍋里面加入300毫升的水，浸泡五分鐘之后再進行煎煮十分鐘，最后加入金桔煮5分鐘，過濾渣取出汁，最后加入糖當(dāng)茶飲用。炒谷芽具有健脾以及理氣的功效，金桔子能夠理氣和胃，此食療方法可以緩解消化不良所引起的腹脹。

4、木棉花茶飲

需要60克木棉花，一小勺蜂蜜，把木棉花洗干凈摘下來放在鍋里面加入盛水進行煎煮，最后加入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻就可以飲用了，不僅能夠緩解腹部脹痛，同時也能夠輔助治療嘔吐。

5、白蘿卜汁飲

需要兩克砂仁末，半個白蘿卜，把白蘿卜洗干凈去皮切成塊，放在榨汁機里面榨成汁，然后使用白蘿卜汁沖砂仁末服用，每天服用2到3次，此方法具有化痰山芋以及寬中消食的功效，能夠輔助治療腹脹以及消化不良。

6、茉莉花金桔粥

需要13克金桔，9克茉莉花，70克糯米，先把茉莉花洗干凈研磨成細(xì)末，桔子要切成丁，糯米淘洗干凈之后放在鍋里面熬成粥，然后放入金桔汁丁煮開，最后加入冰糖以及茉莉花末就可以用了，此方法能夠有效的調(diào)理胃腸道，從而改善腹痛以及腹脹的情況。

溫馨提示

通過以上六種方法就能夠緩解腹脹所引起的不適感，但是在日常生活中千萬不能大量的吃油膩的食物，飲食有節(jié)，注意飲食衛(wèi)生。