總想吐可能由多種中醫(yī)體質(zhì)因素引起，如脾胃虛弱、痰濕內(nèi)蘊(yùn)、肝胃不和、飲食積滯、外感邪氣等。針對(duì)這些不同體質(zhì)情況，有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法。

1. 脾胃虛弱：脾胃虛弱的人，運(yùn)化功能失常，易導(dǎo)致胃氣上逆而出現(xiàn)嘔吐。此類人群常伴有食欲不振、腹脹、便溏等癥狀?？蛇x用一些健脾和胃的藥物，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，以增強(qiáng)脾胃功能，緩解嘔吐癥狀。同時(shí)，飲食上可多吃一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。

2. 痰濕內(nèi)蘊(yùn)：體內(nèi)痰濕過(guò)多，阻滯中焦，也會(huì)引發(fā)嘔吐。患者可能有胸悶、咳痰、口中黏膩等表現(xiàn)。治療可選用二陳丸、橘紅丸、半夏天麻丸等化痰祛濕的藥物。在生活中，應(yīng)避免食用過(guò)多油膩、甜食，以防加重痰濕。

3. 肝胃不和：情志不舒，肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，會(huì)導(dǎo)致胃失和降而嘔吐。常伴有脅肋脹痛、噯氣、煩躁易怒等癥狀?？煞檬娓魏臀竿?、柴胡疏肝散、氣滯胃痛顆粒等藥物，以疏肝理氣、和胃降逆。此外，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)也非常重要。

4. 飲食積滯：暴飲暴食或食用過(guò)多不易消化的食物，導(dǎo)致食物積滯于胃，引起嘔吐?；颊咄ǔＳ形鸽涿洕M、噯腐吞酸等癥狀?？蛇x用保和丸、大山楂丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等消食導(dǎo)滯的藥物。飲食上要注意節(jié)制，避免過(guò)飽，可適當(dāng)吃一些山楂、麥芽等有助于消化的食物。

5. 外感邪氣：外感風(fēng)寒、風(fēng)熱等邪氣，侵犯脾胃，也會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀。若為風(fēng)寒外感，可伴有惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀，可選用藿香正氣水等藥物解表化濕、理氣和中；若為風(fēng)熱外感，可伴有發(fā)熱、咽痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用銀翹解毒片等藥物。同時(shí)，要注意休息，避免再次感受外邪。

總想吐的情況可通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)來(lái)尋找原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。不同的中醫(yī)體質(zhì)對(duì)應(yīng)不同的治療方法和調(diào)理方式，可根據(jù)自身癥狀選擇合適的藥物和飲食進(jìn)行調(diào)理。但用藥時(shí)需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。