當(dāng)家人老是胃脹時(shí)，家人可通過(guò)調(diào)整飲食、關(guān)注癥狀變化、幫助放松心情、督促適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、陪同就醫(yī)檢查等方面來(lái)應(yīng)對(duì)。

1. 調(diào)整飲食：為胃脹的家人準(zhǔn)備清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥等。減少易產(chǎn)氣食物的攝入，像豆類(lèi)、洋蔥、土豆等。遵循少食多餐的原則，避免一次性進(jìn)食過(guò)多加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要保證飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食。

2. 關(guān)注癥狀變化：密切留意胃脹的頻率、程度、持續(xù)時(shí)間，以及是否伴有其他癥狀，如腹痛、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘等。詳細(xì)記錄這些信息，以便在就醫(yī)時(shí)能為醫(yī)生提供準(zhǔn)確的病情描述，有助于醫(yī)生做出更準(zhǔn)確的診斷。

3. 幫助放松心情：精神壓力過(guò)大也可能導(dǎo)致胃脹或加重胃脹癥狀。家人可以通過(guò)聊天、散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式幫助胃脹者緩解緊張、焦慮的情緒，營(yíng)造輕松愉快的家庭氛圍，讓其身心得到放松，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

4. 督促適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)胃脹的家人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，減輕胃脹癥狀。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。飯后半小時(shí)可以陪家人一起散步，促進(jìn)食物消化。

5. 陪同就醫(yī)檢查：如果胃脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)陪同家人前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。在就醫(yī)過(guò)程中，協(xié)助家人與醫(yī)生溝通，提供之前記錄的癥狀信息。按照醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、腸鏡、腹部超聲等，以明確病因，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具一些藥物，如多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等，需遵醫(yī)囑使用。

當(dāng)家人老是胃脹時(shí)，家人可以從飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)等多方面給予關(guān)心和照顧，密切關(guān)注癥狀變化，并在必要時(shí)及時(shí)陪同就醫(yī)。通過(guò)這些措施，有助于緩解胃脹癥狀，促進(jìn)家人的身體健康。