γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高可能由多種因素引起，如長期大量飲酒、藥物副作用、脂肪肝、病毒性肝炎、膽道疾病等。應(yīng)對γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高可從改善生活方式、藥物治療、積極治療原發(fā)病等方面入手。

1. 改善生活方式：職場人往往生活不規(guī)律，長期大量飲酒是導(dǎo)致γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高的常見原因之一。應(yīng)嚴(yán)格戒酒，酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝細(xì)胞的正常功能。同時(shí)，要保證充足睡眠，熬夜會(huì)干擾肝臟的正常代謝和修復(fù)。此外，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高肝臟的代謝能力。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，這類食物容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，進(jìn)而使γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。控制每餐的食量，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些保肝降酶的藥物，如水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷、多烯磷脂酰膽堿等。這些藥物能夠保護(hù)肝細(xì)胞，減輕肝臟炎癥，降低γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶水平。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

4. 排查并治療原發(fā)病：如果γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高是由病毒性肝炎引起的，需要進(jìn)行抗病毒治療，常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯等。若是脂肪肝導(dǎo)致的，除了改善生活方式外，還可能需要使用一些降脂藥物。對于膽道疾病，如膽囊炎、膽結(jié)石等，可能需要采取相應(yīng)的治療措施，如手術(shù)治療等。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查，監(jiān)測γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶的變化情況。通過復(fù)查可以及時(shí)了解治療效果，調(diào)整治療方案。一般建議每 1 - 3 個(gè)月復(fù)查一次肝功能。

γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高在職場人中較為常見，其原因多樣。職場人可通過改善生活方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物、積極治療原發(fā)病以及定期復(fù)查等方式來應(yīng)對。一旦發(fā)現(xiàn)γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。