職場(chǎng)人便秘受工作壓力、久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律、飲水不足、生物鐘紊亂等影響。四磨湯能順氣降逆、消積止痛，對(duì)緩解便秘有幫助，此外，莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇等藥物也可治療便秘。

1. 工作壓力：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，易導(dǎo)致精神緊張、焦慮。這種負(fù)面情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，干擾胃腸道正常蠕動(dòng)，使食物在腸道內(nèi)推進(jìn)速度減慢，水分過(guò)度吸收，從而引發(fā)便秘。

2. 久坐不動(dòng)：職場(chǎng)人常長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，缺乏足夠運(yùn)動(dòng)。身體活動(dòng)量減少，會(huì)使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)能力下降，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，變得干結(jié)難排。

3. 飲食不規(guī)律：忙碌工作使職場(chǎng)人飲食不規(guī)律，常錯(cuò)過(guò)正常飯點(diǎn)，且偏好快餐、外賣(mài)等食物。這些食物往往缺乏膳食纖維，無(wú)法有效刺激腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便體積減小、質(zhì)地變硬，增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。

4. 飲水不足：工作時(shí)專(zhuān)注于事務(wù)，職場(chǎng)人易忽略飲水，或飲水過(guò)少。腸道內(nèi)水分不足，會(huì)使糞便變得干燥，難以順利通過(guò)腸道，造成排便困難。

5. 生物鐘紊亂：加班、熬夜等導(dǎo)致職場(chǎng)人作息不規(guī)律，生物鐘紊亂。正常的排便反射依賴(lài)于穩(wěn)定的生物鐘，生物鐘被打亂后，排便反射受到影響，容易引起便秘。

6. 四磨湯作用：四磨湯由木香、枳殼、烏藥、檳榔組成，具有順氣降逆、消積止痛功效。可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，改善便秘癥狀，尤其適用于氣滯型便秘。

7. 其他藥物：莫沙必利是促胃腸動(dòng)力藥，能刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出；乳果糖可增加腸道內(nèi)滲透壓，使水分進(jìn)入腸道，軟化糞便，促進(jìn)排便；聚乙二醇能在腸道內(nèi)吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人便秘受多種因素影響，四磨湯及莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇等藥物對(duì)緩解便秘有一定作用。職場(chǎng)人應(yīng)盡量調(diào)整生活方式，若便秘問(wèn)題嚴(yán)重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。