老人肚子疼時(shí)，心理調(diào)節(jié)可通過家人陪伴鼓勵、轉(zhuǎn)移注意力、科普疾病知識、進(jìn)行放松訓(xùn)練、尋求專業(yè)心理幫助等方式。

1. 家人陪伴鼓勵：家人的陪伴至關(guān)重要。在老人肚子疼期間，家人應(yīng)多抽出時(shí)間陪在老人身邊，給予言語上的安慰和鼓勵。比如，告訴老人肚子疼是常見的情況，很多人都經(jīng)歷過，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有很多有效的治療方法，讓老人感受到關(guān)心和支持，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

2. 轉(zhuǎn)移注意力：可以引導(dǎo)老人做一些能轉(zhuǎn)移注意力的事情。例如，讓老人聽喜歡的音樂，舒緩的音樂能夠放松身心，緩解緊張情緒；或者陪老人看喜歡的電視節(jié)目、電影，使老人暫時(shí)忘卻肚子疼帶來的不適；也可以進(jìn)行一些簡單的棋牌游戲，讓老人投入到娛樂活動中。

3. 科普疾病知識：向老人科普肚子疼相關(guān)的疾病知識。讓老人了解肚子疼可能的原因，如消化不良、腸胃痙攣等，以及針對這些情況的常規(guī)治療方法和預(yù)后。當(dāng)老人對疾病有了清晰的認(rèn)識，就會減少因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮?？梢酝ㄟ^書籍、網(wǎng)絡(luò)科普文章等途徑獲取準(zhǔn)確的知識，并以通俗易懂的方式講給老人聽。

4. 進(jìn)行放松訓(xùn)練：幫助老人進(jìn)行放松訓(xùn)練。比如深呼吸訓(xùn)練，讓老人閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)多次，能夠調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，放松身體和心理；漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練，讓老人從頭到腳依次緊繃和放松身體的各個(gè)肌肉群，感受肌肉緊張和松弛的差異，從而達(dá)到放松的效果。

5. 尋求專業(yè)心理幫助：如果老人的焦慮、恐懼情緒較為嚴(yán)重，通過上述方法無法有效緩解，應(yīng)尋求專業(yè)心理幫助。心理咨詢師可以通過專業(yè)的心理評估和治療方法，如認(rèn)知行為療法等，幫助老人調(diào)整心態(tài)，正確面對肚子疼的問題。

老人肚子疼時(shí)，心理調(diào)節(jié)是一個(gè)綜合的過程，需要家人、社會和專業(yè)人士的共同努力。通過家人的陪伴鼓勵、轉(zhuǎn)移注意力、科普疾病知識、放松訓(xùn)練以及必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助等方式，能夠有效緩解老人的不良情緒，幫助老人以積極的心態(tài)面對肚子疼的狀況，促進(jìn)身體的恢復(fù)。