癲癇患者適合什么樣的運動
癲癇這種疾病在發(fā)作的時候會出現(xiàn)怎樣的表現(xiàn)呢?可能對于大多數(shù)的朋友而言并不清楚這樣的知識,那么今天鳳凰中醫(yī)小編就同您來討論一下相關(guān)的知識,幫助您更好的了解這種疾病。
一、單純部分性發(fā)作:
某一局部或是一側(cè)肢體的強直、陣攣性發(fā)作,或者感覺異常發(fā)作,歷時短暫,意識清楚。
二、失神發(fā)作:
突發(fā)性精神活動中斷,意識喪失、可伴肌陣攣或自動癥。一次發(fā)作數(shù)秒至十余秒。腦電圖出現(xiàn)3次每秒棘慢或尖慢波綜合。
三、植物神經(jīng)性發(fā)作:
可有頭痛型、肢痛型、腹痛型、暈厥型或是心血管性發(fā)作。無明確病因者為原發(fā)性癲癇,繼發(fā)于顱內(nèi)腫瘤、感染、外傷、寄生蟲病、腦血管病、全身代謝病等造成者為繼發(fā)性癲癇。
四、全身強直-陣攣發(fā)作:
突然意識喪失,繼之先強直后陣攣性痙攣。經(jīng)常伴尖叫、尿失禁、面色青紫、舌咬傷、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。持續(xù)數(shù)十秒或是數(shù)分鐘后痙攣發(fā)作自然停止,進入昏睡狀態(tài)。醒后有短時間的煩躁、頭昏、疲乏,對發(fā)作過程不能回憶。
癲癇患者的日常生活保健6項注意
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時休息,保證充足睡眠,避免過度勞累。飲食要有規(guī)律,每餐按時進食,避免饑餓和暴飲暴食。
2、對于曾經(jīng)強直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過量,以免誘發(fā)。
3、進食清淡,易消化,富于營養(yǎng)的食物,多食蔬菜水果,避免辛辣等刺激性強的食物,戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。
4、發(fā)作已被控制,癥狀緩解,無精神異常者可適當(dāng)活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁,駕駛或高壓電機房等危險性工作,不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發(fā)因素,如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激,可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或ok廳等糟雜場所,保持安靜環(huán)境。
5、發(fā)作較頻繁者,應(yīng)限制在室內(nèi)活動,必要時臥床休息并加護欄,防止跌傷。如有發(fā)作先兆,應(yīng)盡快找一安全地點平臥,并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時隨身攜帶疾病治療卡,以利發(fā)作時及時得到搶救和治療。
6、一旦確診癲癇,應(yīng)堅持服藥2~5年不間斷,為防止遺忘,可于固定地方放置藥物,并于每日固定時間服用。
適宜癲癇病康復(fù)訓(xùn)練的3個運動項目
(1)慢跑
慢跑簡便易行,素有“健身跑”之稱,可以減肥,增強心肺功能,降低血脂,促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動,癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與,可由散步過渡到慢跑。慢跑時,h以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。
(2)太極拳
太極拳集中了我國古代保健體操之精華,是一種h獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。
體力較好者可打全套簡化太極拳,體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個別動作,反復(fù)練習(xí),以不覺得身體疲憊為基本原則。
(3)散步
散步運動量小,是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進睡眠,還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點,然后逐漸加快速度,加大步伐,延長時間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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