男性的“性?！庇赡I臟的健康來決定，可見腎臟的重要性。而保養(yǎng)好腎，相當于給性福買了份保險。但是尿毒癥的出現(xiàn)，讓男性朋友們陷入了困境。因此，如何預防尿毒癥成為了人們格外關注的問題。

　　尿毒癥聽起來很恐慌，它似乎離我們很遙遠。但是隨著人們生活節(jié)奏的加快，一些不健康的生活習慣逐漸形成，使得本來健康的身體里沉淀了各種毒素。因此，為了保護腎臟的健康，避免尿毒癥的侵襲，請牢記以下六個日常保健法。

　　六個方法幫你預防尿毒癥

　　一、增強體質(zhì)：如何預防尿毒癥，首先要加強體育鍛煉，以增強身體的抵抗能力?？梢赃m當?shù)倪M行散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，防止感染細菌病毒的感染，后保證腎臟的健康。

　　二、慎用腎毒藥物：臨床上一些抗生素類的藥物，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

　　三、預防感染：腎臟的病變還與上呼吸道感染等有關，因此，如何預防尿毒癥應關注天氣的變化，遇到陰雨天氣時，應是單核的增加衣物，以免受到風寒。

　　四、有病早治：皮膚瘙癢、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發(fā)作，都可能會導致腎臟的病變。因此，有病要早治。生活中多食一些利水的食物，以保持大便的通暢。

　　五、起居有常：良好地生活習慣有利于身體的健康。而生活不規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食都會降低人體的抵御能力，增加患病的機會。因此，日常生活中，應堅持勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

　　六、精神樂觀：樂觀向上的生活狀態(tài)能有效的抵御疾病的侵襲。因此，生活中應保證穩(wěn)定的心態(tài)，以積極向上的態(tài)度面對人生，切不可因為一點小事而斤斤計較。

　　延伸閱讀：腎炎引起的尿毒癥的四種形式

　　一、對于急性腎炎的患者，當突然出現(xiàn)工作特別勞累，身體的抵抗力下降，偶爾患上一些感冒、發(fā)燒時，這樣就很容易造成腎炎的惡化，從而加速轉(zhuǎn)化成尿毒癥。

　　二、一些患者曾這樣認為，自己沒發(fā)現(xiàn)有腎病，就被診斷為了尿毒癥。鳳凰中醫(yī)的腎病專家指出，這是種比較常見的現(xiàn)象，這是由于當腎臟受到傷害時，而這段時間內(nèi)，患者也做不到良好的保健、護理工作。很容易導致腎炎的惡化。

　　三、患者起初是急性腎炎患者，癥狀不是很明顯，其中患者的尿會逐漸的減少，但還是有血尿、蛋白尿，這樣很容易給患者的腎臟帶來傷害，就這樣持續(xù)一年以上，很容易轉(zhuǎn)化成尿毒癥的。

　　四、一些急性患者通過轉(zhuǎn)化成慢性腎炎后，使腎臟受到了一定的損傷，這之間就會對腎臟的影響稍微有點大，而這時候如果不經(jīng)過合理的腎炎保健、護理工作，很容易造成慢性腎炎的惡化，從而導致了尿毒癥。