很多人對高原高山心存向往，都想找機會到那些 人跡罕至的地方一探究竟，殊不知到高原高山地區(qū)會有很多潛在危險，高原反應(yīng)會引發(fā)很多的突發(fā)的疾病，而高原肺水腫就是其中一種。到高原高山旅行探險的各位請認真閱讀以下的建議，希望對大家有幫助，也希望高原肺水腫不要出現(xiàn)在大家的身上。

進入高原前多了解高原的氣候特點，了解有關(guān)高原病的知識消除對高原環(huán)境的恐懼心理，進入高原之前，必須作嚴格的健康檢查；對易感性的預(yù)測雖做了大量的探索，但尚未發(fā)現(xiàn)較理想的方法，筆者認為低氧通氣反應(yīng)，肺阻抗微分波，肺彌散能力，最大運動后的氧飽和度的變化等，對預(yù)測高原病有一定價值，進入高山前應(yīng)對心理和體質(zhì)進行適應(yīng)性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，以使機體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整，目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥，最安全的方法，專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m，到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動，注意保暖，防止受寒。初到高原一周內(nèi)，要注意休息，逐步增加活動量，減少和避免劇烈運動，避免過度疲勞；但輕度活動可促使習(xí)服，避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食，患過高原肺水腫的人容易再次發(fā)??；藥物預(yù)防：高原寧、紅景天膠囊。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復(fù)方黨參，舒必利等藥對預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。