痛風(fēng)石常常會給患者帶來難以忍受的劇烈疼痛，會給患者的生活帶來很大的困擾。因此，痛風(fēng)患者一定要及時的控制病情，積極進行治療，防止痛風(fēng)病情的不斷發(fā)展，以免形成痛風(fēng)石。

適量運動是預(yù)防痛風(fēng)石形成的有效措施

痛風(fēng)患者在選擇運動項目的時候可以選擇一些簡單運動，如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以打太極拳、步行、騎車及游泳最為適宜。這些運動的活動量較為適中，時間較易把握，只要合理分配體力，可以既起到鍛煉身體之目的，又能防止高尿酸血癥的出現(xiàn)，從而避免痛風(fēng)石的形成。

痛風(fēng)患者不宜進行劇烈運動

因為痛風(fēng)患者在劇烈運動后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。此外，劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥，因此痛風(fēng)患者切勿進行劇烈的體育運動。

以上就是關(guān)于運動預(yù)防痛風(fēng)石形成的內(nèi)容，希望廣大的痛風(fēng)患者能依照本文，選擇適當(dāng)?shù)倪\動，以降低體內(nèi)的尿酸含量。