我們都知道對于疾病，防的意義更大于治。因而對于各種疾病來說都是預(yù)防更重要。周期性癱瘓也算是一種常見的疾病了，它可以發(fā)病在不同年齡的人上面，周期性癱瘓分成原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，根據(jù)不同的病因而決定，但周期性癱瘓的保健措施是一樣的，保健措施也是一種輔助治療方法。下面是周期性癱瘓的預(yù)防措施介紹，生活中要注意這些方面，預(yù)防周期性癱瘓的發(fā)生。

　　1、做到勞逸結(jié)合，避免勞倦太過

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“勞倦傷脾”。脾主肌肉四肢，勞役太過最易損傷脾氣，使肌肉肢節(jié)失于滋養(yǎng)支配，從而導(dǎo)致痿證。因此，預(yù)防痿證要注意合理休息，勞逸結(jié)合，日常勞動要量力而行，以免過分耗力傷氣。尤其是腦力勞動者和老弱婦幼，以及病后體虛之人，更要注意自身體質(zhì)特點和體力狀況，不可過份勞作。

　　2、保持精神樂觀，避免七情過極

　　七情過極常是痿證發(fā)病的直接或間接原因。七情之中，尤其悲哀、思慮、憂傷、驚恐等情志變化是易傷耗精氣神，導(dǎo)致正氣內(nèi)虛，肢體失養(yǎng)而發(fā)痿證。因此，平時要養(yǎng)成積極向上的樂觀主義精神，思想寧靜，心胸寬廣，“志閑少欲”，順應(yīng)自然。

　　3、學(xué)會科學(xué)飲食，防止飲食不節(jié)

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲食狀況與痿證的發(fā)生有一定的關(guān)系。饑餓，長期營養(yǎng)不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養(yǎng)，萎而無力，可成痿證，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不運化，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證。因此，痿證的預(yù)防，必須做到合理飲食，謹(jǐn)和味，避免偏嗜，按時節(jié)量，以五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益，嚴(yán)禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。平時要戒煙淡茶，飲酒則當(dāng)適可而止，不可過量。

　　4、平時注意安全、避免意外傷害

　　意外的事故，常會給人帶來不幸、墜落、摔傷等常易損傷臟腑筋骨、經(jīng)絡(luò)氣血，導(dǎo)致肢體萎廢無用。因此，生活中必須具有安全意識，切不可麻癖大意，掉以輕心。特別是在現(xiàn)在化的大工業(yè)的今天和人口擁擠的城市，尤要注意工作安全和交通安全，避免外傷事故的發(fā)生。

　　上面介紹的是周期性癱瘓的五點預(yù)防措施，生活中要做好這幾方面的保健和預(yù)防，科學(xué)的飲食和生活，還要有節(jié)制的房事，同事保持精神樂觀，避免情緒過極;最后還要做的就是鍛煉身體，保持氣血通暢，也要避免意外傷害。