自然流產主要是指非人為因素造成的流產，與多種原因有關，在自然流產之后女性會出現陰道流血和腹部疼痛的癥狀。在自然流產之后會對女性的身體造成一定的影響，為了促進身體康復，必須要攝取食物中的養(yǎng)分。那么女性在自然流產之后應該多吃哪些食物滋補身體呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細為我們做出解答。

自然流產之后應該吃什么？

自然流產之后，身體會比較虛弱、缺乏熱量，需要大量的營養(yǎng)來促進身體的恢復。所以在飲食方面，應該多吃一些富含營養(yǎng)的食物。由于此時女性的腸胃消化功能不佳，所以不能夠吃難以消化的肉類和油炸食品，否則會影響到營養(yǎng)的吸收，甚至會造成消化不良和便秘的癥狀。建議女性在流產后，多吃口感清淡的流食，比如魚湯、雞湯、小米粥等等。如果有消化不良的癥狀，可以改善飲食習慣，采用少量多餐的方式進食即可。為了加快女性的身體恢復，建議女性在流產后盡量臥床休息，保證良好的睡眠質量，避免熬夜，避免過度勞累，做好日常的保暖工作即可。

在流產之后吃什么補身體？

在流產之后會出現氣血虧虛的癥狀，具體表現為四肢乏力、手腳冰涼、身體虛弱。在飲食方面應該適當的吃一些補血的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠、花生、豬肝、豬血、雞湯等等，可以有效的緩解女性身體虛弱的癥狀，加快身體的恢復。人流手術之后，女性要盡量避免吃生冷的食物，否則會導致身體恢復緩慢，甚至會引起體寒的癥狀，不利于女性的身體健康。為了保證腸胃健康，建議女性在身體恢復階段，盡量不要吃辛辣的食物和重口味的，食物要保證飲食的清淡。女性在人流手術之后，要盡量臥床休息，做好日常的保暖工作，避免過度勞累即可。

女性在發(fā)生流產之后，必須要從飲食上注重調養(yǎng)，以清淡飲食為主，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，避免食用辛辣、酸性、生冷以及油炸性食品。在流產之后還應該進行適當的活動，避免激烈運動和重體力的勞動。為了提高恢復身體的速度，在流產之后還應該避免同房，以免誘發(fā)感染影響生育。