當(dāng)前生活節(jié)奏加快和飲食習(xí)慣的改變，人們的飲食不規(guī)律，同時食物安全也存在一定風(fēng)險?；谏鲜鰞煞矫妫?dāng)前人群中脾胃失衡或脾胃虛弱的比例明顯升高。此外，脾胃虛弱能夠?qū)θ梭w身體健康也產(chǎn)生一定的影響，最終會危及生命。因此探索脾胃虛弱的原因及改善措施刻不容緩。

那么，脾胃虛弱是哪些原因?qū)е碌?？做到以下幾點(diǎn)保證脾胃虛弱全消

1：飲食習(xí)慣差異。在生活中長期處于暴飲暴食或者不吃早飯，會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化能力下降。生活中需保證吃早餐的習(xí)慣，并注意飲食時細(xì)嚼慢咽，同時注意中午飯多吃些，晚飯不建議多吃，7分飽即可。

2：飲食結(jié)構(gòu)差異。長期吃一些不健康食物如碳酸飲料，辛辣食物、生冷食物或者速食品都會一定程度上導(dǎo)致脾胃虛弱癥狀。因此，保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，蔬菜水果與蛋白質(zhì)食物合理搭配，并注意適度避免辛辣食物和碳酸飲料攝取。

3：情感因素。長期的過度緊張焦慮及不良情緒影響下，都會造成消化不良或者食欲減退癥狀，進(jìn)而出現(xiàn)脾胃運(yùn)化降低級脾胃虛弱癥狀。建議調(diào)理好自身情緒，適度服用健脾藥物或抗抑郁藥物緩解。

4：過度勞累。長期重體力勞動會使脾胃中的食物快速消耗，增加脾胃負(fù)擔(dān)。同時也會損耗氣血導(dǎo)致脾胃運(yùn)化能力降低。因此適度休息，注意采取按摩針灸等理療措施緩解，勞逸結(jié)合。

基于上述4種臨床原因引發(fā)的機(jī)體脾胃虛弱癥狀，除了調(diào)整飲食習(xí)慣或者飲食結(jié)構(gòu)差異，避免過度勞累，控制情緒避免暴躁緊張之外，適當(dāng)服用調(diào)理脾胃藥物如附子理中丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物可以有效緩解脾胃虛弱癥狀。