經(jīng)常頭暈可能由多種體質因素引起，如氣血虧虛、肝腎陰虛、痰濕中阻、肝陽上亢、瘀血阻竅等?？赏ㄟ^中藥調理、飲食調節(jié)、針灸治療、運動鍛煉、生活習慣調整等方法改善。

1. 氣血虧虛體質：這類體質的人常因脾胃虛弱、久病不愈等導致氣血生成不足，不能上榮頭目而出現(xiàn)頭暈。癥狀表現(xiàn)為頭暈目眩、動則加劇、面色蒼白等。調理可選用歸脾湯、八珍湯、十全大補丸等中藥方劑或中成藥，以補氣養(yǎng)血。飲食上可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。

2. 肝腎陰虛體質：多因年老體衰、房事不節(jié)等致使肝腎陰液虧虛，腦髓失養(yǎng)而頭暈。常見癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱等。可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等滋補肝腎。日常可食用黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。

3. 痰濕中阻體質：由于飲食不節(jié)、勞倦過度等造成脾胃運化失常，水濕內停聚而成痰，痰濕上蒙清竅引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為頭暈頭重如裹、胸悶惡心等。可選用半夏白術天麻湯等中藥，還可服用二陳丸、參苓白術散等。飲食宜清淡，避免食用肥甘厚膩食物。

4. 肝陽上亢體質：多因長期情緒急躁、惱怒等使肝陽上逆，擾動清竅導致頭暈。癥狀為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒等?？墒褂锰炻殂^藤飲、鎮(zhèn)肝熄風湯等方劑，也可服用龍膽瀉肝丸、腦立清丸等。平時應保持心情舒暢，避免情緒激動。

5. 瘀血阻竅體質：常因頭部外傷、久病入絡等導致瘀血阻滯腦絡，氣血不暢而頭暈。癥狀有頭暈、頭痛如刺等。可選用通竅活血湯等，還可服用血府逐瘀膠囊、逐瘀通脈膠囊等?？蛇m當進行頭部按摩，促進血液循環(huán)。

6. 針灸治療：根據(jù)不同體質和癥狀，選取相應穴位進行針灸，如百會、風池、足三里、三陰交等，能起到疏通經(jīng)絡、調和氣血的作用。

7. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，有助于增強體質，調節(jié)氣血運行，改善頭暈狀況。

8. 生活習慣調整：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的影響。

經(jīng)常頭暈與多種體質因素相關，通過中醫(yī)的方法，如中藥調理、飲食調節(jié)、針灸治療、運動鍛煉和生活習慣調整等，可有效改善頭暈狀況。但如果頭暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。