咽炎是常見(jiàn)的咽喉疾病，導(dǎo)致咽炎的原因有很多，咽炎的治療方法也不少，但是治療咽炎的誤區(qū)有很多，那么如何避開(kāi)治療誤區(qū)呢？

經(jīng)常抽煙導(dǎo)致咽炎

慢性咽炎的癥狀多表現(xiàn)為聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過(guò)性毒菌感染，嗓子用量過(guò)度有直接關(guān)系。比如說(shuō)長(zhǎng)期的講課談話，長(zhǎng)時(shí)間的張口“呼吸”，長(zhǎng)久的處于干燥的環(huán)境。最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期的煙酒過(guò)度，一些不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的主要“幫兇”，首當(dāng)其沖的就是吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙對(duì)咽喉部導(dǎo)致的刺激幾乎是一樣的。吸煙是慢性咽炎、“慢性支氣管炎”、“肺氣腫”和慢性“氣道阻塞”的主要誘因之一。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可誘使咽喉粘膜炎癥，并且使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細(xì)支氣管。

咽炎治療誤區(qū)多

1、輕視咽炎，放任不治：

很多咽炎患者認(rèn)為咽炎只是嗓子痛，不是大病，不用治療，多喝水潤(rùn)潤(rùn)嗓子就行。

這是一個(gè)最大的誤區(qū)，咽炎是咽喉發(fā)生炎癥，是病理性的反應(yīng)，喝水只能舒緩干燥的癥狀。炎癥是由細(xì)菌引起的人體防御作用，它是人體抗?fàn)幖?xì)菌的結(jié)果，而我們說(shuō)的“發(fā)炎”則是機(jī)體反應(yīng)失敗，需要接受外界治療的信號(hào)。治療咽炎的過(guò)程實(shí)際上很大程度上就是殺滅細(xì)菌，無(wú)論采用何種方式治療，治療都是必須的。

2、沒(méi)有癥狀就認(rèn)為病好了：

咽炎患者一般的癥狀就是嗓子干、癢、痛，或者有異物感，那是不是意味著這些癥狀暫時(shí)停止了，就說(shuō)明咽炎好了呢

專家提醒，咽炎有沒(méi)有治愈的唯一標(biāo)準(zhǔn)是炎癥有沒(méi)有消除，只有嗓子不發(fā)炎了，咽炎才是真正被治愈了。

3、長(zhǎng)期使用口含片：

嗓子痛就含口含片是很多人的習(xí)慣，少量使用口含量是有益的，它有一定抑菌的作用，同時(shí)還可以稀釋粘稠分泌物。

但是長(zhǎng)期使用口含片，害處多于好處。一般認(rèn)為，口含片最多只能在咽炎急發(fā)的一周內(nèi)使用，因?yàn)榭诤泻罅克幬铮嘤脗捌⑴K，另一個(gè)重要弊端是常含口含片，易打亂咽喉菌群平衡，對(duì)咽炎治療并無(wú)益處。

咽炎的自我治療方法有哪些

1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3、氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

防治咽炎的方法

多吃白色食物

秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來(lái)。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說(shuō)白色的食物對(duì)肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。

做菜時(shí)少放佐料

應(yīng)注意的是，秋季涼爽干燥，不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，不但開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。

鍛煉不可少

平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。