在日常生活中，每天都要面對很大的壓力，在過度的勞累、或者講話太多的時候，都可能會導致聲音嘶啞，嗓子疼痛的癥狀。這種癥狀有時過幾天就會消除，有時會持續(xù)很久。今天一起來了解一下，聲音嘶啞是怎么回事。如何預防聲音嘶啞。

聲音嘶啞是怎么回事？

1、 急慢性咽喉炎

聲音嘶啞可能是急慢性咽喉炎導致，急性咽喉炎主要是由病毒或者細菌感染、用嗓子過度、大量煙酒刺激導致的。而慢性咽喉炎主要就是因為急性咽喉炎反反復復分復發(fā)或粉塵導致的。在生活中治療最好的辦法就是先禁止發(fā)出聲音，在結合藥物的治療，這在很大程度上會影響日常的生活作息。

2、 聲帶小結和息肉

聲帶小結或者息肉也是導致聲音嘶啞的原因之一，多發(fā)于演員、歌手、教師等這樣的人群。癥狀主要就是聲音嘶啞，在早期可能只是說話太多感到疲憊，嗓子不舒服，是好是壞的，病情會慢慢的加重。

3、 喉癌

往往嗓子嘶啞超過一個月，才有可能是患上喉癌。并且根據目前的調查發(fā)現，患喉癌的男性普遍多于女性的人數。原發(fā)性的喉癌就是在喉部長了一顆腫瘤，多以鱗形細胞癌為主。其主要癥狀就是呼吸感覺到困難，嗓子不舒服，嘶啞等。

如何預防聲音嘶啞？

1、 少吃刺激食物

保護自己的嗓子首先從不吸煙喝酒開始，少吃辛辣食品，辛辣食品都會對自己的嗓子造成損傷。同時也要避免用嗓過度。

2、 加強體育鍛煉

每天增加身體的運動量，多做體育鍛煉。增強自身的免疫力，提升對呼吸道感染的抵抗力。多運動介意避免感冒，多飲用白開水，要做好對自己嗓子的日常保護。

3、 說話要控制節(jié)奏

在說話的時候，要養(yǎng)成良好的不著急的習慣，盡可能的放慢說話的速度。說話的語速過快，不正確的說話方式，都會導致聲帶的不適。

聲音嘶啞遠沒有我們想的那么簡單，每天都要增加體育鍛煉，增加自身的免疫抵抗力。特別是一些用嗓子比較多的職業(yè)，更要好好保護自己的嗓子，演員、歌手、主持人、老師等職業(yè)，由于工作的屬性要求，對自己的嗓子會在成很大的負擔，要做好日常的預防和及時的治療。