鼻子里面紅腫可能由多種原因引起，緩解方法包括保持鼻腔濕潤、使用藥物治療、避免刺激物、進行鼻腔沖洗、調整生活習慣等。

1. 保持鼻腔濕潤：鼻子里面紅腫可能是由于空氣干燥導致鼻腔黏膜干燥、破裂?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂瓤諝鉂穸?，有助于保持鼻腔黏膜的濕潤，緩解紅腫癥狀。也可以在鼻腔內涂抹一些滋潤型的藥膏，如凡士林等，起到保護和滋潤鼻腔黏膜的作用。

2. 使用藥物治療：如果紅腫是由炎癥引起的，可以遵醫(yī)囑使用一些藥物。如抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，可用于治療細菌感染導致的鼻腔炎癥；鼻用糖皮質激素類藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，能減輕鼻腔黏膜的炎癥反應，緩解紅腫；抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，可用于緩解因過敏引起的鼻腔紅腫。

3. 避免刺激物：應避免讓家人接觸刺激性物質，如煙草煙霧、灰塵、花粉、化學氣體等。這些物質可能會刺激鼻腔黏膜，加重紅腫癥狀。在霧霾天氣或花粉季節(jié)，盡量減少外出，如需外出可佩戴口罩。

4. 進行鼻腔沖洗：使用生理鹽水進行鼻腔沖洗是一種簡單有效的方法。它可以清除鼻腔內的分泌物、過敏原和細菌等，減輕鼻腔黏膜的炎癥，緩解紅腫?？梢再徺I專門的鼻腔沖洗器，按照說明進行操作。

5. 調整生活習慣：**充足的睡眠，有助于身體恢復和提高免疫力。飲食上，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻腔炎癥。同時，要讓家人多喝水，保持身體水分平衡。

鼻子里面紅腫會給人帶來不適，通過保持鼻腔濕潤、合理使用藥物、避免刺激物、進行鼻腔沖洗以及調整生活習慣等方法，可以在家庭中幫助家人有效緩解癥狀。但如果紅腫癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進行針對性治療。