耳朵內(nèi)發(fā)癢可通過清潔耳道、使用滴耳液、調(diào)整飲食、避免刺激物、及時就醫(yī)治療等辦法來解決。

1. 清潔耳道：耳內(nèi)耵聹過多會刺激耳道皮膚引起瘙癢。可使用干凈的棉簽輕輕在外耳道旋轉，帶出耵聹，但注意不要深入耳道過深，以免損傷鼓膜。也可以定期到醫(yī)院，讓醫(yī)生使用專業(yè)工具進行耳道清理。

2. 使用滴耳液：如果是外耳道炎、中耳炎等炎癥導致的耳朵發(fā)癢，可在醫(yī)生指導下使用滴耳液。如氧氟沙星滴耳液，具有抗菌消炎作用；氯霉素滴耳液，對多種細菌有抑制作用；硼酸冰片滴耳液，有消炎止痛的功效。使用滴耳液能有效緩解炎癥，減輕瘙癢癥狀，但務必遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：飲食上，要減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等。這些食物可能會加重體內(nèi)濕熱，導致耳朵瘙癢加重。應多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，補充維生素，增強身體免疫力，有助于緩解耳朵發(fā)癢的情況。

4. 避免刺激物：要盡量避免耳朵接觸刺激性物質(zhì)，如洗發(fā)水、化妝品等。在洗頭、洗澡時，可以使用耳塞保護耳朵，防止水進入耳道。同時，不要頻繁掏耳朵，以免損傷耳道皮膚，引起感染和瘙癢。

5. 及時就醫(yī)治療：如果耳朵發(fā)癢持續(xù)時間較長，或伴有疼痛、聽力下降、耳鳴等癥狀，可能是患有耳部疾病，如外耳道濕疹、真菌性外耳道炎等。此時應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細的檢查，明確病因后進行針對性治療。

耳朵內(nèi)發(fā)癢會給人帶來不適，通過清潔耳道、使用滴耳液、調(diào)整飲食、避免刺激物以及及時就醫(yī)治療等方法，能在一定程度上緩解耳朵發(fā)癢的癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。