疫情期間鼻塞不通氣，可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法快速通氣。

1. 熱敷：熱敷是一種簡單有效的方法。用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。熱刺激還可使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善通氣狀況。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)岬粻C為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可起到通竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，以有酸脹感為度，每次按摩3 - 5分鐘，可促進(jìn)鼻部氣血流通，減輕鼻塞癥狀。

3. 使用藥物：可使用減充血?jiǎng)?，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪等，對于因過敏引起的鼻塞有較好的效果。糖皮質(zhì)激素類藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，改善通氣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥，緩解鼻塞?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，將適量生理鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓其從另一側(cè)鼻腔流出。注意洗鼻時(shí)力度要適中，避免嗆水。

5. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，將鼻塞一側(cè)朝上，有助于減輕該側(cè)鼻腔的充血，改善通氣。例如，左側(cè)鼻塞時(shí)向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞時(shí)向左側(cè)臥。

疫情期間鼻塞不通氣會給生活帶來諸多不便，可嘗試上述方法來快速通氣。熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻和調(diào)整睡姿等方法都有一定的效果。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。