嗓子沙啞可能由多種原因引起，如用嗓過度、喉炎、聲帶小結、感冒、反流性咽喉炎等。恢復嗓子沙啞可采取休息嗓子、藥物治療、霧化吸入、飲食調理、就醫(yī)檢查等措施。

1. 休息嗓子：用嗓過度是導致嗓子沙啞常見原因。此時需讓嗓子充分休息，避免長時間說話、唱歌或大聲喊叫，減少聲帶摩擦與損傷，利于恢復。

2. 藥物治療：若因喉炎等炎癥導致嗓子沙啞，可使用藥物治療。如阿莫西林、頭孢克肟等抗生素能對抗細菌感染；西瓜霜含片、金嗓子喉片等含片可緩解喉部不適；黃氏響聲丸、清音丸等中成藥對改善聲音嘶啞有一定效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 霧化吸入：霧化吸入是將藥物轉化為微小顆粒，直接作用于喉部。常用藥物有布地奈德混懸液等，能減輕喉部炎癥，消除水腫，有效緩解嗓子沙啞癥狀。

4. 飲食調理：合理飲食對嗓子恢復也很重要。應多喝水，保持喉部濕潤；多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、黃瓜等，補充維生素；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對喉部刺激。

5. 就醫(yī)檢查：若嗓子沙啞持續(xù)時間較長或伴有呼吸困難、吞咽困難等癥狀，可能是聲帶小結、息肉等疾病引起，需及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，進行喉鏡等檢查，明確病因后采取針對性治療，如手術治療等。

嗓子沙啞是常見癥狀，可通過多種方法恢復。但不同原因導致的嗓子沙啞，治療方法有所不同。若出現(xiàn)嗓子沙啞情況，可先嘗試上述措施，若癥狀無改善或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。