普通感冒鼻塞和鼻炎鼻塞緩解方法存在差異，主要可通過使用減充血劑、抗組胺藥、鼻用糖皮質激素、生理鹽水洗鼻、改善生活環(huán)境等方式來緩解。

1. 使用減充血劑：對于普通感冒鼻塞，減充血劑能使鼻黏膜血管收縮，減輕鼻黏膜充血腫脹，從而緩解鼻塞癥狀。常見的減充血劑有鹽酸偽麻黃堿等。而鼻炎鼻塞在癥狀較嚴重時也可短期使用減充血劑，但不能長期使用，以免引起藥物性鼻炎。

2. 應用抗組胺藥：抗組胺藥可減少鼻黏膜的分泌物，減輕鼻癢、打噴嚏等癥狀，對緩解鼻塞也有一定幫助。普通感冒和過敏性鼻炎引起的鼻塞都可使用，如氯雷他定、西替利嗪等。對于過敏性鼻炎患者，抗組胺藥能有效對抗過敏反應，減輕鼻塞。

3. 鼻用糖皮質激素：鼻用糖皮質激素具有抗炎、抗過敏的作用，可減輕鼻黏膜的炎癥反應，緩解鼻塞。對于鼻炎鼻塞，尤其是過敏性鼻炎和慢性鼻炎，鼻用糖皮質激素是常用的治療藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。普通感冒引起的鼻塞若癥狀持續(xù)不緩解，也可在醫(yī)生指導下短期使用。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的刺激，緩解鼻塞。無論是普通感冒鼻塞還是鼻炎鼻塞，生理鹽水洗鼻都是一種安全、有效的輔助治療方法?？墒褂脤ｉT的洗鼻器進行操作。

5. 改善生活環(huán)境：保持室內空氣濕潤、清潔，避免接觸過敏原和刺激性物質，有助于緩解鼻塞。普通感冒患者要注意休息，多喝水，保證充足的睡眠。鼻炎患者則要盡量避免接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等過敏原，可使用空氣凈化器和加濕器來改善室內環(huán)境。

普通感冒鼻塞和鼻炎鼻塞雖然都會導致呼吸不暢，但由于病因和病理機制不同，緩解方法也有所區(qū)別。在選擇緩解方法時，應根據(jù)具體情況合理選用。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。