寶寶睡覺打呼，家長(zhǎng)可從調(diào)整睡姿、清理鼻腔、控制體重、營(yíng)造睡眠環(huán)境、及時(shí)就醫(yī)等方面進(jìn)行護(hù)理。

1. 調(diào)整睡姿：寶寶睡覺時(shí)盡量讓其側(cè)臥，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞，緩解打呼嚕癥狀。比如可以在寶寶背部墊一個(gè)小枕頭，幫助維持側(cè)臥姿勢(shì)。

2. 清理鼻腔：鼻腔分泌物堵塞會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，家長(zhǎng)可使用生理鹽水滴鼻，軟化鼻痂后，再用兒童專用的吸鼻器輕輕吸出，保持鼻腔通暢。

3. 控制體重：肥胖會(huì)使寶寶咽部脂肪堆積，增加氣道阻力，容易引起打呼嚕。家長(zhǎng)要注意寶寶的飲食均衡，避免過度喂養(yǎng)，適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，如讓寶寶多爬行、玩耍等。

4. 營(yíng)造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，避免噪音和強(qiáng)光干擾?？墒褂眉訚衿鳎瑢⑹覂?nèi)濕度保持在 50%-60%，防止空氣干燥刺激寶寶呼吸道。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果寶寶打呼嚕癥狀持續(xù)不緩解，或伴有呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安等情況，可能是腺樣體肥大、扁桃體肥大等疾病引起的，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或小兒科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如鼻咽鏡檢查、睡眠監(jiān)測(cè)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用藥物有糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

寶寶睡覺打呼可能是多種原因引起的，家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的情況，通過上述護(hù)理要點(diǎn)進(jìn)行初步處理。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，采取針對(duì)性的治療措施，保障寶寶的睡眠質(zhì)量和身體健康。