空氣污染加重咽喉紅腫發(fā)炎，防護(hù)要點(diǎn)包括佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、注意飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動鍛煉、合理使用藥物等。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，可有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對咽喉的刺激，降低咽喉紅腫發(fā)炎的風(fēng)險。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：可以使用空氣凈化器，去除室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，保持室內(nèi)空氣清新。定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低室內(nèi)污染物的濃度。同時，注意室內(nèi)的濕度調(diào)節(jié)，可使用加濕器，使室內(nèi)濕度保持在適宜范圍，避免咽喉因干燥而加重不適。

3. 注意飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)咽喉黏膜的修復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激咽喉，加重紅腫發(fā)炎的癥狀。此外，要多喝水，保持咽喉濕潤，促進(jìn)新陳代謝。

4. 適度運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。運(yùn)動還能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體排出毒素，減輕咽喉的炎癥反應(yīng)。但要注意運(yùn)動環(huán)境的選擇，避免在空氣污染嚴(yán)重的時段和地點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動。

5. 合理使用藥物：當(dāng)咽喉紅腫發(fā)炎癥狀較輕時，可使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，以緩解咽喉疼痛和不適。若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

空氣污染加重咽喉紅腫發(fā)炎是一個需要重視的問題。通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、注意飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動鍛煉以及合理使用藥物等防護(hù)要點(diǎn)，可以在一定程度上減輕空氣污染對咽喉的損害，緩解咽喉紅腫發(fā)炎的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。