運(yùn)動對眩暈癥有一定幫助，主要體現(xiàn)在增強(qiáng)平衡能力、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、減輕壓力焦慮、提高身體素質(zhì)等方面。

1. 增強(qiáng)平衡能力：眩暈癥患者常存在平衡功能障礙，通過特定的運(yùn)動訓(xùn)練，如太極拳、瑜伽等，可鍛煉身體的平衡感和協(xié)調(diào)能力。這些運(yùn)動要求身體在不同姿勢和動作中保持穩(wěn)定，有助于刺激內(nèi)耳的平衡感受器，提高大腦對身體位置和運(yùn)動的感知能力，從而減少眩暈發(fā)作的頻率和程度。

2. 改善血液循環(huán)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動，能加快血液循環(huán)，使血液更順暢地供應(yīng)到全身各個部位，包括大腦。當(dāng)大腦獲得充足的血液和氧氣時，可有效改善因腦部供血不足引起的眩暈癥狀。同時，良好的血液循環(huán)還能促進(jìn)新陳代謝，有助于維持內(nèi)耳等與平衡相關(guān)器官的正常功能。

3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：運(yùn)動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)神經(jīng)的穩(wěn)定性和適應(yīng)性。一些運(yùn)動，如游泳、騎自行車等，需要身體各部位的協(xié)調(diào)配合，這對神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉。通過運(yùn)動，神經(jīng)系統(tǒng)能夠更好地調(diào)節(jié)身體的姿勢和運(yùn)動，提高對眩暈刺激的耐受性，減少眩暈的發(fā)生。

4. 減輕壓力焦慮：長期的壓力和焦慮情緒可能會誘發(fā)或加重眩暈癥狀。運(yùn)動是一種有效的減壓方式，在運(yùn)動過程中，身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，幫助緩解緊張、焦慮的情緒。當(dāng)心理狀態(tài)得到改善時，也有助于減輕眩暈的癥狀。

5. 提高身體素質(zhì)：規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，改善身體的整體健康狀況。對于眩暈癥患者來說，良好的身體素質(zhì)有助于更好地應(yīng)對疾病的影響。運(yùn)動還可以改善肌肉力量和耐力，使身體在日常生活中更加穩(wěn)定，減少因身體不穩(wěn)而導(dǎo)致的眩暈發(fā)作。

綜上所述，運(yùn)動在多個方面對眩暈癥有幫助。但眩暈癥患者在選擇運(yùn)動時，應(yīng)根據(jù)自身的病情和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。適度、合理的運(yùn)動能夠輔助改善眩暈癥狀，提高生活質(zhì)量，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果眩暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。