很多上班族和學生族因為條件的限制，午休的時候往往采取在桌上趴著休息，殊不知這種午休方式不僅會導致手臂麻木和酸疼等癥狀，還會極大的傷害你的眼睛。

一、趴著睡覺易得青光眼

趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。

二、趴著睡覺易導致高度近視

枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。

專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。