兒童近視眼增多不僅與長時間盯著電腦屏幕有關，更與接觸自然光太少有關。澳大利亞和美國俄亥俄州立大學的研究都得出了類似結論。

不愛出去玩容易近視

英國《每日郵報》報道，科學家擔心，青少年在室內的時間太長會損害視力，增加近視危險。

兒童近視眼增多不僅與長時間盯著電腦屏幕有關，更與接觸自然光太少有關。澳大利亞和美國俄亥俄州立大學的研究都得出了類似結論。

英國眼科醫(yī)生大衛(wèi)·阿拉姆比博士分析指出，看電視、電腦和手機等設備的時間過長，是導致近視的罪魁禍首之一。多項研究發(fā)現(xiàn)，如今的孩子在室內時間更長，接觸自然光更少，導致近視的危險比長時間看書帶來的危險更大。

阿拉姆比博士表示，在加蓬完成的多項研究發(fā)現(xiàn)，當?shù)厝藨敉饣顒佣?、接觸日光多是近視率低的一大主因。因此，預防兒童近視，多去戶外是一項重要舉措。

青少年近視的幾個原因

原因一、眼距離過近。大量的流行病學研究表明，視近負荷是引起近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應。

原因二、生活習慣。長時間看電視、電腦；玩游戲機、個人玩具等，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態(tài)，也會造成青少年近視。

原因三、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

原因四、忽視用眼衛(wèi)生。閱讀時不注意距離與姿勢，不注意閱讀時的照明和時間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個小時不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度。

預防青少年近視措施有以下幾點：

1、注意用眼衛(wèi)生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

2、科學正確的用眼。青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

3、飲食要合理。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

4、要多做運動。青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發(fā)生。