人的眼睛表面正常覆蓋著一層淚膜，這層膜在眼球和眼皮之間起到潤(rùn)滑眼球的作用，任何原因引起眼表面淚膜的異常都將引起干眼。干眼發(fā)生后，輕的會(huì)引起眼睛不舒服、眼紅、磨、疼和視疲勞，直接影響我們的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的因缺失眼表第一層保護(hù)膜而引發(fā)各種致病菌的入侵，會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍的發(fā)生，損傷到我們的眼球和視力。

　　老年人引發(fā)的干眼原因大致有以下幾種：

　　1.長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境或直盯電腦

　　這種情況會(huì)導(dǎo)致眼表淚膜蒸發(fā)過(guò)快從而引發(fā)干眼。建議改變一下生活環(huán)境和生活方式，通過(guò)一些淚液的替代品——人工淚液即可以解決。

　　2.老年人長(zhǎng)期使用眼藥水點(diǎn)眼或全身服用某些藥物

　　藥物里面不僅含有治療成分，還不可避免含有一些防腐劑及有害成分，因此對(duì)沒(méi)有明確疾病的老年人不建議使用任何藥物，服藥和停藥都應(yīng)遵循醫(yī)囑。

　　3.瞼板腺分泌腺體的功能下降

　　醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的瞼板腺功能障礙引發(fā)的干眼，可以通過(guò)瞼板腺按摩來(lái)解除。

　　4、結(jié)膜組織松弛

　　有的老年人是因?yàn)樯狭四昙o(jì)，不僅皮膚松弛，眼睛的結(jié)膜組織也松弛，即醫(yī)學(xué)上講的結(jié)膜松弛癥導(dǎo)致了淚膜不能均勻涂布眼表從而造成的干眼，可以通過(guò)小手術(shù)把松弛的結(jié)膜切除來(lái)達(dá)到治療干眼的目的。

　　那么，預(yù)防干眼癥吃什么好呢?

　　保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

　　2、多吃含維生素高的食物

　　它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

　　3、多吃些含磷脂高的食物

　　這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚(yú)、青魚(yú)中都含有較高的磷脂。

　　4、多吃高蛋白的食物

　　蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”，蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)食品。

　　5、多吃肝類(lèi)食物

　　各種動(dòng)物的肝臟都含有豐富的維生素A，是干眼病食療的首選食物。肝主目，用動(dòng)物肝臟治療眼病，配方很多，其中煮食較為合理，但不宜煮久。魚(yú)肝油含維生素A很高，并可制成濃縮劑，在干眼病的防治中均有重要價(jià)值。兒童口服20萬(wàn)IU/次，一歲以下減半，足以供給肝貯量2￣6個(gè)月。