一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視，是因用眼過(guò)度等而引起的一種功能性近視，完全可以恢復(fù)。但如果不及時(shí)進(jìn)行矯治，就容易成為真性近視了。

假性近視是相對(duì)于真性近視而言的。從表面上看，假性近視也是看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，但散瞳驗(yàn)光檢查時(shí)又沒(méi)有相應(yīng)的屈光度改變。而真性近視是眼底發(fā)生病理改變，很難自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。而且真性近視程度多為中、高度近視，發(fā)生、發(fā)展時(shí)間較長(zhǎng)，并且患者眼球外觀有不同程度的外凸。

為了避免把假性近視拖成真性近視，從小要培養(yǎng)孩子正確讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)；在家看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍、連續(xù)看電視1—1.5小時(shí)后要休息等。

想要辨別真假性近視，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)用散瞳藥水把瞳孔擴(kuò)大，睫狀肌麻痹后進(jìn)行驗(yàn)光，如果沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視及散光屈光度的改變，視力也有明顯進(jìn)步或恢復(fù)到正常，說(shuō)明是假性近視。

真假性近視辨別

除到醫(yī)院驗(yàn)光外，簡(jiǎn)便的方法可在5米外掛一張國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時(shí)后摘下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視；如視力依舊或反而下降，可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續(xù)三天，視力仍無(wú)改善者，就可確定為真性近視。

假性近視一般是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離工作，用眼姿勢(shì)不良；伏在桌上、躺在床上或晃動(dòng)不穩(wěn)的車(chē)廂里看書(shū)；光線過(guò)強(qiáng)過(guò)弱等，使眼睛睫狀肌常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。如經(jīng)適當(dāng)休息使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢復(fù)。

假性近視怎么恢復(fù)

1、找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。很多假性的近視其實(shí)是由于眼疲勞引起的，多減輕疲勞是近視眼怎么恢復(fù)的一個(gè)方面。

2、晶體操：

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

3、推拿操：

按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

4、按摩：

將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。