現(xiàn)在很多孩子小小年紀(jì)，就患上了近視眼。除了我們熟知的用眼過(guò)度、學(xué)習(xí)姿勢(shì)不對(duì)、看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)外，家長(zhǎng)們可能還忽視了一個(gè)重要的因素——飲食誘發(fā)近視。眼科醫(yī)生提示，小兒近視，很可能是“吃”出來(lái)的。

這些飲食會(huì)誘發(fā)小兒近視

1、過(guò)量甜食會(huì)使視力下降

如今，人們的生活條件越來(lái)越好，每個(gè)家庭一般也只有1-2個(gè)小孩，很多家長(zhǎng)過(guò)度的溺愛(ài)孩子，對(duì)于孩子愛(ài)吃糖果的要求，一律滿足。而孩子不宜過(guò)量地吃甜食。因?yàn)檫^(guò)量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性下降。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴(kuò)張，使眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)，就很簡(jiǎn)單引起近視。并且，糖分代謝需要很多維生素B1，假如糖分?jǐn)z入太多，維生素B1會(huì)被很多耗費(fèi)，并且過(guò)多糖分也會(huì)下降體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會(huì)使眼球壁彈性下降，滋長(zhǎng)近視的發(fā)展趨勢(shì)。

2、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

相相關(guān)的資料顯示，造成小兒近視眼的原因與機(jī)體缺鈣、鉻等無(wú)機(jī)鹽有關(guān)。無(wú)機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)保持眼壓、眼球壁硬度以及避免眼睛近視起著重要的效果。假如攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)形成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)下降，耐性也隨之下健康，不能對(duì)立長(zhǎng)期的影響，從而造成初期的近視。

3、精細(xì)食物讓眼球長(zhǎng)的太長(zhǎng)

精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會(huì)促進(jìn)胰腺排泄較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì)引起一種重要的成長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”敏捷減少。研究人員以為，在發(fā)育期呈現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會(huì)形成兒童眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過(guò)長(zhǎng)，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，形成人們看到的景物模糊不清。

3、孩子食物吃的過(guò)軟

如果孩子吃東西不喜歡咀嚼，習(xí)慣性直接吞咽，同樣會(huì)形成視力下降。因此，孩子的飲食需要多樣化，不能吃時(shí)間的吃過(guò)軟的食物。

綜上所述，飲食對(duì)孩子的視力發(fā)育有至關(guān)重要的幫助。因而，家長(zhǎng)們應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，含鈣、鉻、維生素D的食物。