現(xiàn)如今，患上近視的人非常之多，而且年齡也是很廣泛。在讀書的學(xué)生，達(dá)到百分之九十的學(xué)生會(huì)患上近視，甚至有些還是幾歲的小孩子，也得了嚴(yán)重的近視，時(shí)刻影響著他們的生活和學(xué)習(xí)。那么，如何做到正確的預(yù)防近視對(duì)學(xué)生人群真的是非常的重要。

應(yīng)該如何預(yù)防近視？做到這6點(diǎn)防護(hù)措施很重要！

1、眼睛要與書保持距離

眼睛要與書保持距離20cm，看書寫字就一定要養(yǎng)成有這樣的距離。然后堅(jiān)持一段時(shí)間后，自然而然就成了習(xí)慣。這樣不僅能夠預(yù)防近視，對(duì)預(yù)防彎腰駝背也是個(gè)很好的方法。

2、閉眼

在平時(shí)，我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間看書，眼睛會(huì)感到很干澀，這時(shí)我們會(huì)習(xí)慣性的用手揉眼睛，或者是找眼藥水來滴，這種習(xí)慣非常不好。用手揉眼睛就非常不衛(wèi)生，會(huì)感染到眼睛，而用眼藥水，就會(huì)產(chǎn)生依賴性。其實(shí)，如何看書看太久或是滿50分鐘，這時(shí)眼睛會(huì)疲勞時(shí)，適當(dāng)閉上眼睛休息，淚水會(huì)滋潤(rùn)眼睛，起到保護(hù)的作用。眼睛疲勞閉眼休息，這方法是很不錯(cuò)的，當(dāng)睜開眼時(shí)會(huì)感覺到更明亮。

3、遠(yuǎn)眺看綠

學(xué)生在下課或是上體育課時(shí)，適當(dāng)?shù)淖鱿逻h(yuǎn)眺。遠(yuǎn)眺對(duì)眼睛很好的，能輕松緩解眼疲勞。學(xué)生有時(shí)候利用下課的時(shí)候，看看學(xué)校周圍種的一些綠色植物，這樣眼睛會(huì)很舒服，也很放松。

4、眼保健操

眼保健操對(duì)預(yù)防近視很有幫助的。學(xué)生一般一天可以做一到兩次，做眼保健操不僅可以讓學(xué)生緩解緊張的情緒，也可以保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛得到休息。

5、與電腦保持距離，調(diào)低電腦屏幕的亮度

屏幕對(duì)眼睛的輻射是很強(qiáng)的，必須跟看書一樣保持距離，這樣才能減少對(duì)眼睛的傷害。并且在用電腦時(shí)，時(shí)間不能過于長(zhǎng)，要隔一段時(shí)間看看外面，或是休息下，做下眼部的按摩動(dòng)作。而在使用電腦時(shí)，屏幕不能過亮，過亮?xí)碳さ窖鄄可窠?jīng)，會(huì)出現(xiàn)眼部疲勞，這樣會(huì)更容易近視。

6、充足睡眠

充足的睡眠能夠起到保護(hù)眼睛的作用。而睡眠不足則嚴(yán)重影響眼睛的休息。所以要適當(dāng)休息，保證有足夠的睡眠，這樣可以緩解眼疲勞。

為了我們的眼睛更夠更明亮，請(qǐng)朋友們多多注意用眼，保護(hù)我們的眼睛非常重要，讓我們能夠看到更美麗的世界，也讓我們的眼睛更加炯炯有神。