現(xiàn)在的家長(zhǎng)們最擔(dān)心的就是小孩子近視，不少的人年紀(jì)小小就已經(jīng)戴上了眼鏡，甚至比一些成年人的視力都還要差。尤其是一些家里有電腦和手機(jī)的人，不管控孩子玩手機(jī)電腦的時(shí)間，就會(huì)讓孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)導(dǎo)致眼睛近視。其實(shí)要想預(yù)防小孩近視，也是有一定方法的。

兒童近視很常見，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子做好這4點(diǎn)來預(yù)防！

1、適當(dāng)休息

有些家長(zhǎng)總會(huì)給小孩子用一些電子產(chǎn)品來輔助學(xué)習(xí)，其實(shí)這也是要適當(dāng)休息的。家長(zhǎng)最好控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，每一次使用最好不超過15分鐘，一天不要超過兩個(gè)小時(shí)。即使是看電視也不能離的太近，盡量遠(yuǎn)距離的看，這樣能讓眼睛得到一定的保護(hù)。近距離的看電視還會(huì)讓眼睛出現(xiàn)散光癥等癥狀，所以家長(zhǎng)們一定要注意。

2、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)

定期的戶外活動(dòng)有利于增強(qiáng)視力，尤其是多看一些綠色的風(fēng)景。在放學(xué)后，或者是周末，家長(zhǎng)們都可以給孩子積極的安排戶外活動(dòng)。這樣能夠培養(yǎng)孩子興趣愛好培養(yǎng)成，讓孩子形成一個(gè)活潑開朗的性格，對(duì)預(yù)防自閉癥也有一定效果。在戶外活動(dòng)中最好以一些運(yùn)動(dòng)的方式為主，這樣能夠增強(qiáng)孩子身體的免疫力，讓孩子的體力更好。經(jīng)常的戶外運(yùn)動(dòng)也能預(yù)防眼部疾病的產(chǎn)生。

3、養(yǎng)成正確的讀書寫字姿勢(shì)

不少的孩子在讀書寫字時(shí)都沒有掌握正確的姿勢(shì)，進(jìn)而就患上了近視。在我們讀書時(shí)，眼睛要做到與桌子和書本保持一定的距離，不能靠得越近。這是因?yàn)檠劬υ娇拷矬w，眼肌肉使出的力量就越需要大一些。如果長(zhǎng)時(shí)間的近距離看書，是會(huì)給視力造成影響的。在讀書寫字時(shí)，也一定不要歪著頭或躺著，趴著，這也是一些不正確的姿勢(shì)。

4、充足的睡眠

對(duì)于小孩子來說，一般睡10個(gè)小時(shí)左右才是最好的。在平時(shí)千萬不要讓小孩子養(yǎng)成一個(gè)熬夜的習(xí)慣，這樣不僅會(huì)帶來黑眼圈，而且會(huì)帶來近視及很多眼部疾病。充足的睡眠有利于孩子更好的成長(zhǎng)，也能促進(jìn)身體的發(fā)育。經(jīng)常保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，有利于將孩子的免疫力提高，避免很多疾病的產(chǎn)生。

想要避免孩子近視，家長(zhǎng)在平時(shí)要多關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，要讓孩子多參加戶外活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，更不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子類產(chǎn)品。