近視眼從 800 度降到 100 度是一個較為復雜的問題，涉及多種因素，如用眼習慣、眼部保健、醫(yī)療干預、遺傳因素以及生活環(huán)境等。

1. 用眼習慣：保持正確的用眼姿勢和距離，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間進行遠眺和眼部放松?？刂剖褂秒娮釉O備的時間，注意光線的適宜度。

2. 眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。使用熱敷眼罩或熱毛巾敷眼，也有助于放松眼部肌肉。

3. 醫(yī)療干預：常見的方法有佩戴角膜塑形鏡，適用于青少年，通過夜間佩戴改變角膜形態(tài)，暫時降低近視度數。近視手術也是一種選擇，如激光近視手術和晶體植入手術，但需要嚴格評估眼部條件和身體狀況，且存在一定風險和術后注意事項。

4. 遺傳因素：如果家族中有高度近視的遺傳傾向，近視度數的降低可能會相對困難。但通過早期預防和干預，仍能在一定程度上控制近視的發(fā)展。

5. 生活環(huán)境：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。多參加戶外活動，接觸自然光線，有助于調節(jié)眼睛的功能。

總之，近視眼從 800 度降到 100 度并非完全不可能，但需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，建議定期進行眼部檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇適合自己的方法來控制和改善近視狀況。