老年散光康復(fù)可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、藥物輔助治療等方式。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下用眼，減少連續(xù)用眼時(shí)間，每用眼一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)休息，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神，以緩解眼睛疲勞，防止散光度數(shù)進(jìn)一步加深。

2. 佩戴合適眼鏡：及時(shí)到正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光，確定散光的度數(shù)和軸位，然后佩戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡。合適的眼鏡可以幫助矯正視力，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，提高視覺(jué)質(zhì)量。

3. 進(jìn)行眼部訓(xùn)練：可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的眼部訓(xùn)練來(lái)改善散光情況，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，能夠鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼球的調(diào)節(jié)能力；還可以進(jìn)行聚焦訓(xùn)練，注視不同距離的物體，交替進(jìn)行，有助于提高眼睛的聚焦能力。

4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。維生素A對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和正常功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，橙子、獼猴桃等水果中含量豐富；葉黃素則有助于保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)域，綠色蔬菜中含有較多的葉黃素。

5. 藥物輔助治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)輔助治療老年散光。如七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)；珍珠明目滴眼液，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效；石斛夜光丸，可滋陰補(bǔ)腎、清肝明目。但需注意，使用藥物一定要遵醫(yī)囑。

老年散光的康復(fù)需要綜合多種方法，改善用眼習(xí)慣是基礎(chǔ)，佩戴合適眼鏡是關(guān)鍵，眼部訓(xùn)練能增強(qiáng)眼睛功能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素可提供眼部所需營(yíng)養(yǎng)，藥物輔助治療則能在一定程度上促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)，定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。