當下護眼熱點中，恢復視力可從改善用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食、佩戴合適眼鏡、藥物輔助等方面著手。

1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本應保持33厘米左右的距離。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應休息10 - 15分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。同時，要注意用眼環(huán)境，避免在過強或過暗的光線下看書、使用電子設備。

2. 增加戶外活動：研究表明，每天戶外活動2小時以上，能有效預防和控制近視的發(fā)展。在戶外活動時，眼睛可以接觸到更多的自然光線，有助于調節(jié)眼部肌肉，放松眼球。例如散步、打球、跑步等運動都是不錯的選擇。

3. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A對視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，橙子、獼猴桃等水果中含量豐富；葉黃素則主要存在于綠色蔬菜中，如菠菜、西蘭花等。

4. 佩戴合適眼鏡：對于已經近視的人群，佩戴合適度數(shù)的眼鏡是很重要的。不合適的眼鏡可能會加重眼睛的負擔，導致視力進一步下降。應定期進行視力檢查，根據(jù)視力變化及時調整眼鏡度數(shù)。

5. 藥物輔助：一些藥物也可以在一定程度上輔助恢復視力。如七葉洋地黃雙苷滴眼液，可改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)；珍珠明目滴眼液，有清肝、明目、止痛的作用；石斛夜光丸，能滋陰補腎，清肝明目。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

恢復視力是一個長期的過程，需要綜合采取多種措施。改善用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食、佩戴合適眼鏡以及在必要時進行藥物輔助，都有助于保護眼睛健康，逐步恢復視力。如果視力問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。