500度近視屬于中度近視，早篩早干預(yù)對(duì)于控制近視發(fā)展有重要意義。可嘗試的恢復(fù)方法有光學(xué)矯正、藥物治療、改善用眼習(xí)慣等。

1. 光學(xué)矯正：框架眼鏡是常見(jiàn)的矯正方式，能清晰視物，減輕眼睛疲勞。需選擇合適度數(shù)和質(zhì)量合格的鏡片。角膜接觸鏡，包括軟性隱形眼鏡和硬性透氣性角膜接觸鏡（RGP），前者佩戴舒適，后者對(duì)控制近視發(fā)展有一定作用。角膜塑形鏡（OK鏡），晚上佩戴，白天可保持較好視力，還能在一定程度上延緩近視進(jìn)展。

2. 藥物治療：低濃度阿托品滴眼液，有研究表明其可有效延緩近視的發(fā)展。七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善睫狀肌的血液循環(huán)，緩解眼疲勞。珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的功效，可輔助緩解眼部不適。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。保證充足的睡眠，有利于眼睛的休息和恢復(fù)。

4. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，有助于維持正常的視覺(jué)功能。補(bǔ)充富含葉黃素的食物，如菠菜、玉米等，對(duì)視網(wǎng)膜有保護(hù)作用。適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、豆類等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。

5. 視覺(jué)訓(xùn)練：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的視覺(jué)訓(xùn)練，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可鍛煉眼外肌。注視訓(xùn)練，注視一個(gè)目標(biāo)，然后緩慢移動(dòng)視線，能提高眼睛的追隨能力。

500度近視早篩早干預(yù)至關(guān)重要。通過(guò)光學(xué)矯正、藥物治療、改善用眼習(xí)慣、飲食調(diào)理和視覺(jué)訓(xùn)練等多種方法綜合應(yīng)用，有助于控制近視的發(fā)展，甚至在一定程度上改善視力。但如果近視情況持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他眼部不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。