月經(jīng)不調(diào)怎么辦？民間流傳喝紅糖生姜水能調(diào)養(yǎng)。但婦科醫(yī)生指出，喝紅糖生姜水治療月經(jīng)不調(diào)并不是萬能的，甚至可能誤事。

專家舉例，之前來就診的一位女性，月經(jīng)一直不規(guī)則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調(diào)養(yǎng)一下身體。醫(yī)生問起她平時如何應對經(jīng)期，小張稱，每次月經(jīng)遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生姜水，以活血化淤。

經(jīng)檢查，這位患者月經(jīng)不規(guī)則是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物。也就是說，小張每次喝紅糖水對身體并無好處，反而導致病情加重，進入惡性循環(huán)。

專家提醒，經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準問題所在，再對癥施治。

花茶靚湯幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

醫(yī)生表示，情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

從中醫(yī)角度來說，由于月經(jīng)前后很多人都是肝郁氣滯，所以經(jīng)前乳房脹痛也隨之而來，乳腺增生的病人也越來越多。痛經(jīng)女性會出現(xiàn)脾氣暴躁，抑郁，失眠等情緒。根據(jù)中醫(yī)原理，女性痛經(jīng)是“七情致病”，喜怒哀樂是內(nèi)因。根除病因的關鍵在與于平時的調(diào)節(jié)，而非依靠一味地吃藥。

長期處于高壓狀態(tài)的女性要調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

女性在日常生活中要學會自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，可以適時適量得吃一些滋陰補陰的中藥，切忌進補過于熱燥、刺激的食物。

滋補湯水如西洋參甲魚，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。另外，女性朋友們不妨嘗試用當歸、川芎、白芍、熟地煲雞，或者瘦肉、兔肉、沙參、玉竹煲的四味湯，或者用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，對肝火盛、休息不好、月經(jīng)不調(diào)很有益處。