很多女性都被盆腔炎所困擾著，因為得了盆腔炎就會導致性交不適，或者是不孕不育等等，所以女性做好預防盆腔炎的工作是關鍵，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下如何預防盆腔炎！

女性在五個時期要注意預防盆腔炎：

一、經(jīng)期。經(jīng)期指是月經(jīng)的周期，一般以28天左右為一個月經(jīng)的正常周期。經(jīng)期女性應該注意個人衛(wèi)生，嚴禁性交，經(jīng)期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引起盆腔炎癥。

二、孕期。孕期就是指懷孕的周數(shù)。孕期應該加強營養(yǎng)，增強體質，多參加體育鍛煉，不可擅自的服用抗生素等藥物，防止貧血，及時地治療感染灶。

三、產(chǎn)期。產(chǎn)期可分為圍產(chǎn)期和周產(chǎn)期。圍產(chǎn)期圍產(chǎn)期是指懷孕28周到產(chǎn)后一周，這一分娩前后的重要時期。而周產(chǎn)期則是指胎生動物分娩前的胎兒期和分娩后的新生兒期的綜合名稱。在此期間，女性應采用科學的方法接生，選擇正規(guī)、大型的醫(yī)院分娩，盡量減少難產(chǎn)和出血等現(xiàn)象。

四、產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期即俗稱的坐月子，在醫(yī)學教科書上稱之為產(chǎn)褥期。這是初為人母的女性極為重要的一個恢復階段，這段時間內，若是未能很好的恢復身體，極易導致各種炎癥的發(fā)生，也會留下不少的后遺癥。女性在此期間要注意個人衛(wèi)生，常換內衣，保持心情舒暢，適當?shù)呐P床休息和參加適當?shù)捏w育活動，注意陰部清潔，避免惡露淤滯。

五、更年期。更年期是每位女性都要經(jīng)歷的過程，它是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。女性多會表現(xiàn)出失眠、多夢、盜汗、潮熱等癥狀，有時心情極度煩躁等神經(jīng)表現(xiàn)異常，甚至有的會出現(xiàn)腰酸背痛等現(xiàn)象。這段時間內的女性需要適當?shù)姆么萍に?，增強生殖道自然防御力，以免因身體虛弱，而導致的盆腔炎癥。

盆腔炎的治療有什么自我療法

多喝水：盆腔炎容易導致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。

避免不必要的婦科檢查：盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。

注意個人衛(wèi)：加強經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生，勤換內褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。

經(jīng)期避免性生活：月經(jīng)期忌房事，以免感染。月經(jīng)墊要注意清潔衛(wèi)生，最好用消毒衛(wèi)生紙。

多吃清淡的食物：飲食應清淡食物為主。

多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

忌食生、冷和刺激性的食物。

美味食療趕走盆腔炎

盆腔炎患者想要早日解除病痛還應在日常生活中做好飲食方面的調養(yǎng)。

冬瓜銀花黃連蜜

組成：冬瓜籽仁20克，金銀花20克，黃連2克，蜂蜜50克。

用法：先煎金銀花，去渣取汁，用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后入黃連、蜂蜜即可。每日l劑，連服1周。

功效：清熱解毒，治療盆腔炎，屬濕熱瘀毒型，下腹及小腹兩側疼痛，微發(fā)熱，帶下等。

桃仁餅

組成：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。

用法：桃仁研成極細粉與面粉充分拌均，加沸水100毫升揉透后冷卻，搟成長方形薄皮子，涂上麻油，卷成圓筒形，用刀切成每段30克，搟成圓餅，在平底鍋上烤熟即可。早晚餐隨意服食，每日數(shù)次，每次2塊，溫開水送服。

功效：理氣活血，散瘀止痛。

青皮紅花飲

組成：青皮10克，紅花10克。

用法：青皮晾干后切成絲，與紅花同入沙鍋，加水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取汁即成。當茶頻頻飲用，或早晚2次分服。

功效：理氣活血，緩解盆腔炎引起的下腹部及小腹兩側疼痛、腰骶酸痛。