乳腺癌是威脅女性健康的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率也逐年上升。乳腺癌發(fā)生多于患者不良生活習(xí)慣有關(guān)，所以想要避免乳腺癌傷害就要從自身做起。乳腺癌患者需面對癌癥和乳房缺失的雙重打擊，其情緒心理變化較其他腫瘤患者更為復(fù)雜。親友的貼心關(guān)愛就是對乳腺癌患者康復(fù)過程中最好的精神支柱，幫助她們通過規(guī)范化治療獲得更佳的治療效果。”下面就是5個預(yù)防乳腺癌的方法，可以幫助女性朋友降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

好睡眠。美國凱斯西儲大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。

吃菜花。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關(guān)鍵的抗癌作用。

少喝酒。40多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯酒會導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加21%，常喝酒還會導(dǎo)致復(fù)發(fā)率增加19%。美國凱撒醫(yī)療集團(tuán)專家表示，飲酒會提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。 勤活動。美國北卡羅來納大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動10~19小時(shí)，乳腺癌危險(xiǎn)可降低30%。

減體重。美國紐約蒙特菲奧醫(yī)療中心一項(xiàng)涉及4000多名婦女的新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%，死亡危險(xiǎn)增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

睡眠不夠、肥胖等都會增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。所以預(yù)防乳腺癌就要及時(shí)糾正那些不良生活習(xí)慣，做好以上5件事，就能讓你遠(yuǎn)離乳腺癌的危害。

隱瞞病情不利于治療

患者劉阿姨在分享會上講述了自己的患病經(jīng)歷：“我2007年剛剛退休，原本計(jì)劃退休后就享受晚年生活，沒想到才半年就得了乳腺癌，內(nèi)心非常難受?；煏r(shí)候由于頭發(fā)掉得很厲害，我一度對治療失去了信心。家人的支持對我堅(jiān)持治療起到了很大的幫助，讓我看到癌癥其實(shí)并不可怕。在親友的支持下，從2008年10月份做了手術(shù)，到現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持了5年了。我現(xiàn)在還是堅(jiān)持吃藥、定期檢查，并遵循醫(yī)生囑付，生活也過得很有規(guī)律。在治療的同時(shí)，我仍然堅(jiān)持著自己的愛好，比如我喜歡唱歌跳舞，現(xiàn)在也時(shí)常會去做。”

雖然乳腺癌的發(fā)病率在女性惡性腫瘤中排在第一位，不過絕大多數(shù)早中期乳腺癌都可以治愈。這其中需要患者經(jīng)歷手術(shù)、化療、內(nèi)分泌治療、放療等漫長的過程，治療過程中，除了病人和醫(yī)務(wù)人員的努力，家庭和社會的關(guān)愛非常重要。

目前，整個社會的醫(yī)療模式已有所轉(zhuǎn)變，除了治病之外，心理輔導(dǎo)也是非常重要的。林穎表示，乳腺癌的康復(fù)包括身體康復(fù)和心理康復(fù)兩方面。國外研究表明，患者被確診患病以后，及時(shí)告知病情比隱瞞真相要更好。實(shí)際上人的承受能力很強(qiáng)，經(jīng)過適應(yīng)期，通過病友之間的交流，患者就會漸漸地接受病情并勇敢地生活下去。根據(jù)國外相關(guān)調(diào)查顯示，92%的腫瘤患者表示希望醫(yī)生能夠明確告知其病情，然而只有64%患者家屬希望如此。事實(shí)上，在早期及時(shí)告知患者病情，讓患者積極配合治療，治療效果反而更好。