許多女性都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過少或過多，月經(jīng)時間提前或延遲等。月經(jīng)不調(diào)主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，飲食不當、情緒、疾病等原因都會導致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會影響排卵，導致女性難以受孕，女性要學會月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法。

月經(jīng)不調(diào)究竟是何因

月經(jīng)不調(diào)的原因可分為兩類，一種是由器質(zhì)性病變或是功能失常引起的，如血液病、高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、高催乳素血癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、乳腺腺病、輸卵管結(jié)核、子宮內(nèi)膜結(jié)核、慢性子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管卵巢炎等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

便秘也可能會引起女性月經(jīng)紊亂，當直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，使女性腰痛、月經(jīng)紊亂。

此外，一些外界因素也可能會影響女性內(nèi)分泌情況，導致月經(jīng)不調(diào)：

1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

2、寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3、嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

4、性生活過于頻繁

過于頻繁的性生活會造成女性腎氣出現(xiàn)損傷，從而傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，也會導致月經(jīng)不調(diào)。所以，大家一定養(yǎng)成良好的性生活習慣，每周最多一至兩次。

調(diào)理月經(jīng)要懂得從日常出發(fā)

1、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。

2、減緩工作中的壓力，讓心情放松。

3、遠離電磁波和噪聲。

4、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。

5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。

6、平時注意飲食的均衡和多樣化。

7、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。