“早知道，當(dāng)初就和妻子在一個城市工作了?！蓖跸壬没诘卣f。3年前，王先生因為工作關(guān)系，不得不和妻子兩地分居，有時大半年才能見上一兩面。雖然愛人不在身旁，但王先生和妻子都很克制自己，沒有任何“私心雜念”。然而，王先生卻詫異地感覺到，每當(dāng)夫妻二人見面、想好好溫存一番時，自己的性能力和愉悅感竟大不如前了。后來王先生一問，妻子也有相同的感受。“都說小別勝新婚，夫妻隔段時間再見面，性生活應(yīng)該更有激情、感覺更好才對啊，怎么會這樣呢？”王先生對此十分不解。

其實，不論男女，性能力都存在一個“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。這好比一輛汽車，經(jīng)常去駕駛它，就會感覺越來越順手，車的性能也會達(dá)到最佳；但如果太長時間不駕駛或進(jìn)行保養(yǎng)，不但自己的駕駛技巧會生疏，車的各個零部件也會生銹、出故障，駕駛起來自然就沒有那么得心應(yīng)手了。人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，女性甚至?xí)l(fā)一系列婦科疾病。所以我們一直建議，大家應(yīng)該有規(guī)律地進(jìn)行性生活，這樣對自己的身心都有好處。年輕乳腺纖維瘤患者須警惕。

性生活過少的女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。從“性”的角度上來講，可從以下幾方面著手，解決這種疾??？

此外，夫妻二人禁欲過長時間再見面，丈夫往往會在性生活中比較激動。然而男性和女性的性生活節(jié)奏又有所差異，如果丈夫動作過快而“草草了事”，就會讓妻子得不到最佳的性感受，長此以往可能會厭惡性生活。

對于在現(xiàn)代生活中并不少見的分居夫妻來說，如何避免性能力“廢退”呢？夫妻一方面要加強(qiáng)溝通，交流彼此的感情與想法；另一方面，還是要盡量定期見面。畢竟，這是對彼此身心健康和幸福都很重要的；最后，適當(dāng)?shù)臅r候可以通過自慰來排解心中的渴望，這是一種正當(dāng)、合理的性手段，既保證了對伴侶的忠誠，也不會違背社會道德，更是釋放性欲望的有效途徑。

婚育可減少乳腺增生

乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病，其病因與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協(xié)調(diào)，乳腺組織對雌激素過分敏感，均可導(dǎo)致乳腺實質(zhì)發(fā)生增生。對此，降低乳腺增生病的主要措施有：

妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

另外，患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病，如月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者等，子宮肌瘤患者乳腺增生的發(fā)生率比較高。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個重要環(huán)節(jié)。

什么樣乳腺增生需要治療

乳腺增生病的病因尚不十分明了，目前多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是本病的重要因素。目前無統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)顯示乳腺增生與乳腺癌有相關(guān)聯(lián)。

如果明確是乳腺增生的話，所謂的分級（即輕度、中度、重度）對我們來講沒有什么差別，關(guān)鍵是患者能不能耐受疼痛，只要能耐受疼痛或者疼痛的影響不大，就可以不用管它。另外情緒放松很重要：情緒放松可能疼痛就緩解了；但是如果疼痛明顯還是建議用藥物緩解一下。

懷孕可以緩解乳腺增生的疼痛嗎？

懷孕期間大量分泌雌激素有可能加重乳腺增生，從而造成了張力性的疼痛。而生育以后有可能緩解乳腺增生的癥狀，主要是因為生育后泌乳素大量分泌，會反饋性的抑制雌激素的分泌，從而減少了婦女暴露在雌激素下的時間。

乳腺增生需不需要這些藥物的治療？

乳腺增生跟乳腺癌并沒有直接的關(guān)系，所以乳腺增生并不用刻意的治療。但如果疼痛影響到心情、生活等，我們建議可以用一些藥物進(jìn)行治療。治療的目的并不是根治乳腺增生，這也是不可能的；主要就是為了緩解疼痛。好多活血化淤的藥物都有這些作用的。年齡偏大的女性可以用一些西藥來進(jìn)行治療乳腺增生。