當偶爾的出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，一般是不要緊的，可是如果經(jīng)常性的，持續(xù)性的，那就需要引起重視，那么，月經(jīng)不調(diào)推遲怎么辦？我們來看看下文。

月經(jīng)不調(diào)推遲怎么辦：

生活上的調(diào)整：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

在經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒等。

多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能同房。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

中醫(yī)治療：

中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結之主癥。

自我按摩法：

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

月經(jīng)不調(diào)帶來的危害是巨大的，到底會不會影響患者的生育呢：

月經(jīng)不調(diào)從表面上看對于女性朋友來說是沒有太大的影響的，但女性朋友應當引起重視的是月經(jīng)不調(diào)也是一種癥狀，而引起月經(jīng)不調(diào)的病因有很多，因此找到這些病因后也才能確定是不是影響自己的懷孕，因此女性朋友在出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)后，首先要做的就是及時檢查，針對病因進行治療，這樣懷孕才能有個健康的寶寶。

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。專家指出，月經(jīng)不調(diào)常無排卵或排卵不規(guī)律，是不孕癥的常見表現(xiàn)。排卵及月經(jīng)均受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)，其中某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常，均可以引起排卵及月經(jīng)不正常。某些子宮病變、精神心理因素、飲食營養(yǎng)因素也會對月經(jīng)造成影響。