子宮肌瘤是在子宮各處生長的良性腫瘤。盡管它不是會危及生命的疾病，但會導致經血過多、經痛、不正常出現(xiàn)、腰痛、尿頻等癥狀。年輕女性患子宮肌瘤流產和不孕的可能性也會增大。

百得針對1996-99年居住于美國華盛頓35-49歲的女性1036人進行了調查，針對她們血液中維生素D（25 - 羥基維生素D=骨化二醇）濃度與子宮肌瘤之間的關系進行調查。

結果顯示，維生素D濃度不夠的人（血液中平均每毫升中20納克以下）與維生素D濃度夠的人相比，夠的人患子宮肌瘤的風險降低了32%。維生素D濃度足夠的人黑人占10%，白人占50%，從維生素D濃度的角度觀察，白人占比更多的，但子宮肌瘤風險與人種關系不大，各人種幾乎相同。另外，每天在戶外活動一小時以上的人患子宮肌瘤的風險也會降低40%。

百得認為，該研究中數(shù)據(jù)的連貫性、黑人與白人類似的結果已經提供了維生素D的濃度足夠就能夠降低子宮肌瘤風險的證據(jù)。另外，可以通過每天日光浴的方式，不花錢地補充維生素D，降低子宮肌瘤的發(fā)病風險。目前，底特律正在進行進一步研究。

5種體質女性最容易得子宮肌瘤

1、肥胖體質的女性

據(jù)研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計，越是肥胖的人，體內越容易產生雌激素，大約每人每增重10kg，子宮肌瘤的發(fā)病率就提高12%。所以體重問題與子宮的健康息息相關。

2、精神壓力大的女性

中醫(yī)上將子宮內出現(xiàn)腫瘤的原因總結為“七情內傷”、氣血不暢，從字面上我們不難看出情緒因素的重要性。抑郁的心情會使雌激素的分泌量增加，如果這樣的心情長期得不到排解，很容易患上子宮肌瘤。

3、性需求得不到滿足的女性

夫妻生活的興奮感能有效地刺激到神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，促進體內激素正常分泌，女性的心情也會變得比較好。所以，長期單身或性需求得不到滿足的女性朋友要時刻提防子宮瘤找上門。

4、受體體質的女性

有的女性朋友雖然平常已經比較注意各方面的保養(yǎng)，但是由于激素受體過多或者過于敏感，還是會得子宮肌瘤，這種情況醫(yī)治起來比較麻煩。

5、產次較少的女性

產次怎樣算多怎樣算少沒有具體的定論，但可以肯定的是，子宮瘤與生產次數(shù)是成反比的。沒有生育過的女性患病的機率是最高，而像老一輩生過好幾胎的老婆婆則很少有得此癥的。

3個食物能輕松治療子宮肌瘤

1、蘇芎豬肉湯

配料：蘇木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，豬肉250克。

制法：黑木耳，水發(fā)，洗凈；豬肉，切塊，焯水去浮沫；蘇木、川芎、香附、穿山甲，用紗布包后扎緊。將藥包、豬肉、黑木耳等一并放鍋中，加水、鹽、料酒，煮沸后，改小火燉30分鐘，加入味精調勻，即可食用。

功能：活血祛淤，理氣調沖。本膳用蘇木、川芎，活血化淤；香附，疏肝理氣；黑木耳，補腎；穿山甲，散結破堅；豬肉，補充蛋白質和碳水化合物。該湯以活血化淤為主，合以補虛填精益腎的食物，不單美味，且具攻而不伐的功效。

2、補氣理中湯

配料：黃芪20克，黨參12克，淮山藥20克，川斷肉10克，炒杜仲15克，牛肉200克。

制法：先把牛肉切成塊，在鍋中用水煮沸，撈去浮沫；黃芪、黨參、川斷、杜仲、山藥，一并用紗布包成藥包，與牛肉一起放鍋中，加水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥，中火燴煮1小時，撈去藥包，加入味精調味，再煮15分鐘，即可喝湯、吃牛肉。

功能：補氣升陽，益腎理沖。本膳用黨參、黃芪，益氣升陽；山藥，健脾和中，滋陰潤燥；杜仲、川斷，補益肝腎，調節(jié)器補沖任；牛肉，補中土，健脾胃，且能補充蛋白質。故該湯對子宮肌瘤導致月經量多、神疲乏力、面色不華者，有助其康復

3、山楂益母飲

配料：山楂30克，益母草20克，郁金10克，紅糖適量。

制法：先將山楂、郁金、益母草三藥洗凈，放鍋中加水，煎30分鐘，取汁，去渣，溶入紅糖，分次頻溫飲。

功能：行氣消積，活血化淤。本膳用山楂，健脾運中，化淤降濁；益母草，活血化淤，理血調沖；郁金，氣中血藥，理氣活血；紅糖，含蔗糖、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。