每個月的月經(jīng)來臨是女性的生理健康的表現(xiàn)，可有些女性朋友十分不注重身體的健康，就有時就導致月經(jīng)量多的情況，而月經(jīng)量多是月經(jīng)失調(diào)的一種，其給女性帶來了不安和煩擾。那么，月經(jīng)量多痛經(jīng)吃什么藥，怎么飲食？

月經(jīng)量多患者應當適當服用維生素。B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛同時也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B。能調(diào)整自主神經(jīng)的功能緩解癥狀，動物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B。

還需要注意飲食要清淡。經(jīng)期來臨前幾天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

在經(jīng)前，若已有腹痛及緊張感，需要服用一些維生素和微量元素。月經(jīng)來潮后，可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能緩解疼痛。盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經(jīng)活絡、溫陽補血、擴張血管?？墒蛊交∷沙诘募t酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，是經(jīng)期素食的好選擇。

月經(jīng)量多主要是經(jīng)血量過多，月經(jīng)量超過60以上。月經(jīng)量過多的女性，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象，在生理期和生理期過后，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，平時也容易感冒和疲勞，可在月經(jīng)量多的月份適當?shù)难a充鐵質(zhì)，預防貧血的發(fā)生，如補充鐵之緣片等補血補鐵的鐵劑，或是通過食物補充鐵質(zhì)。