痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病， 女性經(jīng)期常會(huì)有痛經(jīng)等不適癥狀，想要擺脫痛經(jīng)，可從日常飲食入手。那么，月經(jīng)痛經(jīng)不能吃什么？有哪些飲食偏方緩解痛經(jīng)？

痛經(jīng)不宜吃以下食物：

1。螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

2。柿子：柿子中含有的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液，所以一定要補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

3。綠茶：在月經(jīng)期間，會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，所以，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵以促進(jìn)血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，還容易導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況，還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。

4。食鹽：在月經(jīng)來(lái)潮之前，吃過(guò)咸的食物是對(duì)身體有很大的危害的，過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留，導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮前發(fā)生頭痛、易怒等情況。

5。含咖啡 因的食物或者飲料、汽水、巧克力：含咖啡 因的食物會(huì)引起女性乳房疼痛，還引起情緒不穩(wěn)，還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，所以，一定要注意避免含咖啡 因的食物。

① 雞蛋：具有滋陰養(yǎng)血的作用；雞蛋的營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程等。

② 黃芪：根具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。

③ 益母草：益母草是歷代醫(yī)家用來(lái)治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用；食用功效更好，味辛苦、涼?；钛?、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水。治療婦女月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛（痛經(jīng)），崩中漏下，尿血、瀉血，癰腫瘡瘍?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用。