更年期是人體衰老過程中一個重要而且生理變化非常明顯的階段。做好更年期的護理和治療工作對于女性朋友的健康是有百益而無一害的，那么女性更年期的表現(xiàn)是什么呢，我們怎樣才能知道自己是否是進入了更年期？

一、皮膚變化

女性更年期較為明顯的變化就是皮膚質(zhì)量變差。如皮膚粗糙、松弛、暗淡無光，毛孔粗大，出現(xiàn)色斑，痤瘡等。

二、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂是女性更年期最主要的變化。女性第二性癥明顯衰退，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期紊亂、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等。

三、生活變化

更年期的女性經(jīng)常表現(xiàn)出精力體力下降、記憶力減退，暴躁易怒、易激動、心情差，失眠、多夢，出虛汗、畏寒，腰酸背疼等癥狀。

注意觀察生活中生理、心理的變化，及時調(diào)理好更年期身體，保持良好的心情和心態(tài)。也可以積極主動地求診，維護好身體健康。