子宮肌瘤的發(fā)病與女性朋友們的日常生活有很大的關(guān)系，所以，大家在生活中預(yù)防子宮肌瘤要注重日常生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少疾病的誘發(fā)因素，這是預(yù)防肌瘤最為重要的一個關(guān)鍵所在。今天為大家講解一些有關(guān)預(yù)防的小知識。

在日常生活中，女性朋友們應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，防止多思多慮，這樣就能夠很好的減少體內(nèi)雌性激素的分泌，防止肌瘤的發(fā)病。預(yù)防子宮肌瘤要注重日常生活，女性朋友們還應(yīng)該做到性格開朗，避免過度勞累，調(diào)和五臟六腑。

預(yù)防子宮肌瘤要注重日常生活中的飲食，一定要定時定量，不暴飲暴食。少吃脂肪高的食物，堅持低脂肪飲食，多吃一些瘦肉、蛋類、綠色蔬菜以及水果等；也可以多吃一些五谷雜糧，如玉米、豆類等；但是一定要謹(jǐn)記辛辣等有刺激性的食物。

建議女性朋友們在生活中要多注意運(yùn)動，不僅合理的飲食能夠起到預(yù)防作用，運(yùn)動也可以增強(qiáng)自身的抵抗力。所以，預(yù)防子宮肌瘤要注重日常生活，全面做好防御措施。