經(jīng)期飲食需要注意很多，在補充營養(yǎng)的同時，有些食物也不能吃。那么，痛經(jīng)期間可以吃什么菜，不能吃什么？

中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物。 痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病。其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。

痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，下面的食物可作為參考。

1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，例如：薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜。

2、多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，例如：雞蛋、牛奶、魚等。

3、多食用補血補鐵食物，例如：雞、鴨、動物肝腎、魚類、豆類等。

最后，希望以上的小建議可以幫助各位女性朋友緩解痛經(jīng)，同時痛經(jīng)者要注意飲食清淡，不能過咸，忌食生冷食物，要注意多多休息，不要熬夜。 以上就是關于痛經(jīng)疾病的癥狀或治療手段的相關介紹，同時，患者要做好相關的預防工作和及時治療。

臨床上，適合痛經(jīng)患者朋友的藥物很多，例如： 痛經(jīng)軟膏：功能主治活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：活血化瘀 通則不痛，12小時有效 活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán)； 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。