多吃香蕉就可以治療痛經(jīng)

多吃香蕉就可以治療痛經(jīng)，那是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。女性痛經(jīng)是很難受的。多吃香蕉，補(bǔ)充維生素B6的同時(shí)，還可以減輕女人腹痛。不妨可以試試看。

很多時(shí)候，醫(yī)生們都建議，痛經(jīng)的女人最好不要吃藥。因此，多吃香蕉就可以治療痛經(jīng)，這樣的方法不妨可以試試。當(dāng)然，治療痛經(jīng)，也還有一些其他的方法。下面也一起給大家介紹介紹。

①平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠。

②重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過(guò)解釋說(shuō)服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累和防止受寒。

③進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。